Waspadai 5 Tanda Gangguan Kecemasan Sosial pada anak
Serasinews. com- Kemampuan bersosialisasi bukan sekadar keterampilan tambahan bagi anak, melainkan bagian penting dari proses tumbuh kembangnya. Melalui interaksi sosial, anak belajar memahami dunia di sekitarnya mengenal emosi orang lain, membangun rasa percaya diri, dan melatih kemampuan berkomunikasi sejak dini.
Namun, tidak semua anak mampu bersosialisasi dengan mudah. Ada anak yang terlihat ragu saat diminta berkenalan dengan teman baru, menolak ikut permainan kelompok, atau bahkan lebih nyaman mengamati dari jauh. Orang tua sering kali menilai hal ini sebagai sifat pemalu biasa, padahal bisa jadi ada hal lebih dalam: gangguan kecemasan sosial (social anxiety disorder).
Gangguan ini bukan sekadar “malu” atau “takut bicara di depan orang,” melainkan kondisi psikologis yang membuat anak merasa cemas berlebihan saat berada di situasi sosial. Anak bisa merasa seolah-olah semua mata tertuju padanya, menilai, atau menghakimi setiap gerak-geriknya. Jika tidak dikenali dan ditangani sejak dini, kondisi ini bisa berdampak panjang pada kepercayaan diri dan kemampuan anak dalam menjalin hubungan sosial di masa depan.
Dikutip dari Mom Junction, berikut lima tanda gangguan kecemasan sosial pada anak yang penting dipahami oleh orang tua.
1. Menghindari Kontak Mata
Anak dengan kecemasan sosial cenderung tidak nyaman melakukan kontak mata, bahkan dengan orang yang sudah dikenal sekalipun. Saat diminta berbicara atau bermain dengan teman sebaya, mereka mungkin menunduk, memalingkan wajah, atau pura-pura sibuk dengan hal lain.
Perilaku ini bukan berarti anak tidak sopan atau tidak tertarik, melainkan karena ada rasa takut yang begitu kuat takut salah bicara, takut ditertawakan, atau takut dinilai buruk. Situasi yang tampak sederhana bagi anak lain bisa menjadi hal yang sangat menegangkan bagi mereka.
2. Menarik Diri dari Lingkungan Sosial
Anak yang mengalami gangguan kecemasan sosial sering kali memilih menjauh dari keramaian atau kegiatan sosial. Mereka mungkin enggan ikut acara keluarga, menolak pergi ke pesta ulang tahun teman, bahkan menghindari tempat umum seperti taman bermain atau pusat perbelanjaan.
Orang tua mungkin melihat anak tampak tenang di rumah, tetapi sebenarnya mereka sedang berusaha melindungi diri dari situasi yang memicu kecemasan. Sikap menarik diri ini bisa menjadi tanda bahwa anak merasa tidak aman saat harus berinteraksi dengan orang lain.
3. Menghindari Aktivitas yang Melibatkan Interaksi
Ciri lain yang cukup jelas adalah keengganan anak untuk ikut kegiatan yang menuntut komunikasi atau kerja sama dengan orang lain. Misalnya, anak menolak berbicara dengan teman melalui telepon, menghindari permainan kelompok, atau menolak tugas sekolah yang melibatkan presentasi.
Pada kasus tertentu, anak bahkan bisa menunjukkan tanda-tanda fisik seperti berkeringat, gemetar, atau menangis ketika harus berbicara di depan orang. Mereka bukan tidak mau belajar bersosialisasi, tetapi ketakutan mereka jauh lebih besar dari keinginan untuk berinteraksi.
4. Sulit Fokus dalam Tugas Kelompok
Anak yang memiliki kecemasan sosial sering kali sulit berkonsentrasi saat bekerja dalam kelompok. Mereka terlalu sibuk memikirkan bagaimana pandangan teman terhadap dirinya apakah mereka dianggap aneh, salah bicara, atau tidak cukup pintar.
Akibatnya, anak butuh waktu lebih lama untuk menyelesaikan tugas sekolah. Mereka terlihat mudah panik, sering meminta izin untuk ke toilet, atau berusaha menghindar dari tanggung jawab dalam kelompok. Hal ini bukan karena malas, melainkan karena pikiran mereka terus dibayangi rasa cemas dan takut akan penilaian orang lain.
5. Tubuh Terlihat Tegang dan Hangat
Kecemasan sosial tidak hanya muncul dalam bentuk perilaku, tetapi juga dapat terlihat dari reaksi fisik anak. Saat menghadapi situasi sosial baru, tubuh anak mungkin menjadi kaku, tangan berkeringat, wajah memerah, atau terasa panas.
Gejala fisik ini muncul karena sistem saraf anak bereaksi terhadap rasa takut — seolah tubuh sedang “bersiap” menghadapi bahaya, padahal situasinya aman. Ketegangan ini membuat anak tampak canggung dan sulit menyesuaikan diri di lingkungan baru.
Peran Orang Tua: Bukan Menekan, Tapi Mendampingi
Jika anak menunjukkan beberapa tanda di atas, bukan berarti orang tua harus langsung panik. Setiap anak memiliki kecepatan berbeda dalam beradaptasi dengan lingkungan sosialnya. Namun, penting bagi orang tua untuk peka dan mendampingi dengan empati.
Alih-alih memaksa anak untuk “berani bicara” atau “jangan malu,” lebih baik bantu mereka dengan langkah kecil yang membuatnya merasa aman. Misalnya, mulai dengan bermain bersama satu teman dulu, mengenalkan lingkungan baru secara bertahap, atau memberikan pujian saat anak berhasil berinteraksi.
Jika kecemasan sosial anak terasa semakin berat misalnya sampai mengganggu sekolah, tidur, atau hubungan pertemanan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog anak. Dengan dukungan yang tepat, anak bisa belajar mengelola rasa cemas dan menemukan kenyamanan dalam bersosialisasi.
Kecemasan sosial pada anak bukanlah tanda kelemahan, melainkan panggilan bagi orang tua untuk lebih peka dan memahami perasaannya. Dengan pendampingan yang hangat dan konsisten, anak dapat tumbuh menjadi pribadi yang percaya diri, mampu berinteraksi dengan sehat, dan merasa diterima apa adanya.
(***)
#Parenting #Gayahidup #Lifestyle
