Serasinews.com,;Setiap tahun, umat Islam di berbagai belahan dunia menantikan datangnya satu momen penuh makna: Maulid Nabi Muhammad SAW, peringatan hari kelahiran Rasulullah yang membawa rahmat bagi seluruh alam. Bagi sebagian orang, Maulid bukan sekadar acara keagamaan, melainkan ruang refleksi, penguatan iman, dan pengikat silaturahmi dalam kehidupan bermasyarakat.

Di Indonesia, peringatan ini bahkan ditetapkan sebagai hari libur nasional sejak 1967, menandakan betapa besar posisi Maulid Nabi dalam kehidupan beragama sekaligus berbangsa. Dari masjid kecil di pelosok desa hingga panggung akbar di kota-kota besar, gema sholawat dan lantunan doa menjadi ciri khas yang tak lekang waktu.

Namun, tahukah Anda bahwa tradisi ini tidak serta-merta lahir dari masa Rasulullah? Mari kita simak lebih dalam rangkuman sejarah, makna, hingga fakta-fakta menarik seputar Maulid Nabi Muhammad SAW.

🌙 Sejarah Singkat Maulid Nabi Muhammad SAW

Secara etimologi, Maulid berasal dari bahasa Arab “walada–yalidu–wilādan” yang berarti kelahiran. Dalam konteks Islam, Maulid hampir selalu dikaitkan dengan kelahiran Nabi Muhammad SAW pada 12 Rabi’ul Awal tahun Gajah.

Namun menariknya, perayaan Maulid tidak pernah tercatat dalam praktik Islam awal. Nabi Muhammad SAW sendiri tidak pernah meminta umatnya memperingati hari kelahirannya. Justru, tradisi ini berkembang berabad-abad kemudian, terutama di dunia Islam bagian Timur.

Menurut sejumlah sejarawan, ada dua pendapat tentang asal mula peringatan Maulid:

Khalifah Mu’iz li Dinillah dari Dinasti Fathimiyah di Mesir (sekitar tahun 341 H) diduga menjadi tokoh pertama yang menginisiasi perayaan Maulid.

Versi lain menyebut bahwa Sultan Mudhaffar Abu Sa’id pada tahun 630 H mengadakan perayaan Maulid besar-besaran di kota Irbil (Irak).

Dari sinilah Maulid mulai menyebar ke berbagai negeri Islam, dengan bentuk dan tradisi yang berbeda-beda.

📖 Fakta-Fakta Menarik Maulid Nabi Muhammad SAW

1. Bukan Tradisi Awal Islam

Maulid Nabi tidak ada pada masa Rasulullah maupun sahabat. Namun, ekspresi cinta kepada Nabi dalam bentuk syair, doa, dan pertemuan keagamaan justru berkembang sejak abad-abad awal Islam.

2. Lahir Sebelum Kalender Hijriah

Nabi Muhammad SAW lahir pada 12 Rabi’ul Awal tahun Gajah, jauh sebelum kalender Hijriah ditetapkan. Kala itu, bangsa Arab menandai tahun dengan peristiwa besar. Tahun kelahiran Rasul disebut Tahun Gajah, karena bertepatan dengan gagalnya pasukan Abrahah menyerang Ka’bah dengan pasukan bergajah.

3. Senin, Hari Istimewa Rasulullah

Rasulullah SAW sangat sering berpuasa pada hari Senin. Alasannya sederhana namun mendalam: “Hari itu aku dilahirkan, hari itu aku diutus, dan hari itu pula Al-Qur’an diturunkan kepadaku.” (HR. Muslim). Inilah yang kemudian menghubungkan puasa sunnah Senin dengan Maulid.

4. Tidak Disebutkan dalam Al-Qur’an

Al-Qur’an tidak pernah menyebutkan tentang kewajiban memperingati kelahiran Nabi. Namun, banyak ulama menilai Maulid adalah bentuk ekspresi cinta kepada Rasulullah, bukan kewajiban syariat.

5. Beragam Bentuk Perayaan

Di Indonesia, Maulid kerap dirayakan dengan pembacaan sholawat, pengajian, dan doa bersama. Ada pula tradisi unik di daerah, seperti Sekaten di Yogyakarta, Maudu Lompoa di Sulawesi Selatan, hingga Grebeg Maulud di Jawa Tengah. Di negara lain, ada yang merayakannya dengan prosesi akbar, seni, hingga pembagian makanan.

6. Dilarang di Beberapa Negara

Beberapa negara Timur Tengah seperti Arab Saudi dan Qatar melarang perayaan Maulid karena dianggap bid’ah. Namun, di negara lain—termasuk Indonesia, Mesir, hingga Yaman—Maulid justru menjadi hari libur resmi.

7. Perdebatan Tanggal Kelahiran

Banyak ulama klasik memperdebatkan tanggal kelahiran Rasulullah. Sebagian menyebut 12 Rabi’ul Awal, sebagian lain menyebut 9 atau 10 Rabi’ul Awal. Namun yang disepakati adalah bahwa beliau lahir pada hari Senin di bulan Rabi’ul Awal.

8. Hari Libur Nasional di Banyak Negara

Selain Indonesia, sejumlah negara seperti Mesir, Irak, Bahrain, Aljazair, hingga Kuwait juga menetapkan Maulid sebagai hari libur nasional.

🌟 Makna yang Bisa Dipetik dari Maulid Nabi

Lebih dari sekadar seremoni, Maulid Nabi Muhammad SAW menyimpan pesan mendalam. Ia adalah momentum untuk:

Merefleksikan ajaran Rasulullah: bagaimana beliau menjadi teladan dalam kesabaran, kejujuran, dan kasih sayang.

Menguatkan silaturahmi: Maulid sering menjadi ruang berkumpul, mempererat hubungan sosial, dan menumbuhkan rasa kebersamaan.

Menebarkan nilai sosial: banyak perayaan Maulid di Indonesia yang dibarengi dengan berbagi kepada kaum dhuafa, menyantuni anak yatim, hingga kegiatan sosial lain.

Meski perayaannya berbeda di setiap tempat, semangat yang dibawa selalu sama: meneladani akhlak Rasulullah dan menumbuhkan kecintaan kepada beliau.

Maulid Nabi Muhammad SAW bukan sekadar memperingati hari kelahiran seorang tokoh besar. Ia adalah perayaan cinta, penghormatan, dan pengingat bahwa risalah Rasulullah masih relevan hingga kini.

Meskipun perdebatan tentang hukum dan sejarahnya tak pernah berhenti, faktanya Maulid tetap menjadi tradisi yang hidup, mewarnai kehidupan umat Islam dari generasi ke generasi.

Bagi sebagian orang, Maulid adalah simbol identitas keislaman, bagi yang lain ia adalah ruang kebersamaan sosial. Namun pada intinya, Maulid Nabi tetap menjadi momen sakral untuk semakin dekat dengan sosok Nabi Muhammad SAW manusia pilihan yang membawa cahaya bagi semesta.

(***) 

Serasinews.com, padang;    Wajah lega terpancar dari Rudi (45), seorang pengemudi ojek online di Kota Padang. Sudah lebih dari dua tahun ia menunggak pajak sepeda motornya. Bukan karena niat lalai, melainkan himpitan ekonomi yang membuat pembayaran pajak selalu tertunda. Namun kini, ia bisa bernapas lega. Program Pemutihan Pajak Kendaraan Bermotor 2025 yang kembali diperpanjang hingga 30 September 2025, menjadi jalan keluar bagi banyak warga sepertinya.

“Alhamdulillah, kalau denda pajak dihapuskan, kami rakyat kecil bisa urus pajak dengan tenang. Kalau motornya resmi, kerja juga lebih nyaman,” ungkap Rudi usai mendengar sosialisasi di Samsat Padang.

Manfaat yang Nyata untuk Warga

Program pemutihan ini bukan sekadar jargon. Pemerintah Provinsi Sumatera Barat melalui Bapenda bersama Ditlantas Polda Sumbar menghadirkan berbagai pembebasan, mulai dari:

Bebas tunggakan pokok pajak tahun sebelumnya

Bebas denda SWDKLLJ tahun-tahun lalu

Bebas denda pajak kendaraan

Bebas Bea Balik Nama Kendaraan Bermotor (BBNKB) ke-2

Bebas pajak progresif

Keringanan ini membuat masyarakat yang sebelumnya enggan atau takut mengurus pajak karena beban tunggakan, kini berbondong-bondong ke Samsat. “Kalau tidak ada pemutihan, saya mungkin masih menunda. Tapi sekarang, lebih ringan dan jelas aturannya,” kata Jon (38),  Kuli bangunan di Bukittinggi yang baru saja mengurus BBNKB motornya.

Pernyataan Dirlantas Polda Sumbar

Dirlantas Polda Sumbar, Kombes Pol Reza Chairul Akbar, menegaskan bahwa pemutihan pajak kendaraan bermotor merupakan bentuk perhatian pemerintah dan kepolisian terhadap kebutuhan masyarakat.

“Program ini adalah kesempatan emas bagi warga Sumatera Barat untuk mengurus pajak kendaraannya tanpa terbebani denda. Selain meringankan beban, ini juga langkah penting untuk meningkatkan kepatuhan pajak dan mendukung pembangunan daerah. Kami mengajak seluruh masyarakat agar jangan menunggu lagi, segera manfaatkan program ini sebelum 30 September 2025,” tegasnya.

Dorongan Ekonomi dan Kepatuhan

Kebijakan pemutihan pajak kendaraan bermotor sejatinya tidak hanya membantu warga, tetapi juga berdampak pada ekonomi daerah. Pajak kendaraan bermotor merupakan salah satu sumber penting pendapatan asli daerah (PAD) yang digunakan untuk membiayai pembangunan, mulai dari infrastruktur, pendidikan, hingga pelayanan kesehatan.

Selain itu, pemutihan juga menjadi momentum penting meningkatkan kesadaran masyarakat bahwa pajak bukan sekadar kewajiban, melainkan kontribusi nyata bagi pembangunan bersama.

Layanan Digital untuk Masyarakat Modern

Untuk menjawab tantangan zaman, pembayaran pajak kini bisa dilakukan tidak hanya di kantor Samsat, tetapi juga melalui aplikasi SIGNAL, sebuah platform digital yang memungkinkan masyarakat membayar pajak kendaraan dari genggaman tangan.

Sementara itu, layanan Bea Balik Nama Kendaraan Bermotor (BBNKB) dapat diurus di kantor Samsat maupun Ditlantas Polda Sumbar.

Catatan Penting

Program ini memiliki beberapa pengecualian. Pemutihan tidak berlaku bagi kendaraan yang melakukan mutasi keluar Sumatera Barat serta tidak berlaku untuk kendaraan baru.

Harapan Baru dari Ranah Minang

Di balik program ini, harapan besar mengemuka: semakin banyak warga yang sadar dan taat membayar pajak, semakin kuat pula pondasi pembangunan Sumatera Barat. Jalan-jalan yang lebih baik, fasilitas umum yang meningkat, hingga pelayanan publik yang kian maksimal adalah hasil nyata dari kepatuhan tersebut.

Program pemutihan pajak kendaraan bermotor bukan sekadar penghapusan denda, melainkan jembatan menuju tata kelola pajak yang lebih sehat, adil, dan berpihak pada masyarakat.

“Segera kunjungi Samsat terdekat di seluruh Sumatera Barat, manfaatkan program pemutihan ini, dan mari bersama membangun Ranah Minang yang lebih maju,” tutup Kombes Pol Reza Chairul Akbar. ( Ef  Rn )

Serasinews.com,Dinsos- Kegiatan bimbingan keterampilan pengolahan kursus membuat olahan kue,  bagi warga binaan sosial komplek Desaku Menanti yang dilaksanakan di Aula Lembaga Penyelenggaraan Kesejahteraan Sosial (LPKS) kasih ibu Kelurahan Balai Gadang Kecamatan Koto Tangah, Rabu, 27/08/2025.

Selama tiga hari kedepan hingga tanggal 23/0/2024 bimbingan keterampilan pengolahan kursus membuat olahan kue dan diikuti oleh 20 orang peserta yang berasal dari warga binaan sosial Desaku Menanti juga dibekali dengan peralatan membuat olahan kue dan sejenisnya.

Hadir Ka-Dinsos Heriza Syafani didampingi Kabid Rehsos Desfi Hendri beserta jajaran staf juga hadir pembimbing Nurhayati dan Silvie, sebelum secara resmi membuka kegiatan tersebut.

Kepala Dinas Sosial Kota Padang Heriza Syafani menyampaikan, " Kita melaksanakan kegiatan pembinaan keterampilan bagi warga binaan Desaku Menanti, yang khususnya lebih dari tiga tahun di komplek ini.

Kita berikan semacam skill untuk bagaimana mereka bisa berdikari dan berdaya kedepannya. Kegiatan ini diikuti oleh 20 orang ibuk-ibuk di Desaku Menanti kemudian setelah pelatihan ini, Pemerintah Kota Padang melalui Dinas Sosial Kota Padang memberikan alat bantu memasak dan bahan baku pembuatan kue, imbuh Ka-Dinsos Heriza Syafani.

Lebih lanjut Ka-Dinsos Heriza menambahkan, kami juga berusaha mengradasi warga binaan Desaku Menanti ini agar keluar dari zona kemiskinan. Ditargetkan tahun 2026 ibuk-ibuk yang mengikuti pelatihan ini keluar dari garis kemiskinan dan dapat berusaha dengan mandiri hingga dapat mencari tempat tinggal sendiri.

(**/hms) 

Serasinews.com,;Doa istri untuk suami yang sedang bekerja merupakan bentuk kasih sayang sekaligus ibadah. Dalam ajaran Islam, mendoakan pasangan bukan hanya wujud dukungan, tetapi juga menjadi sebab turunnya keberkahan dari Allah Swt.

Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk saling mendoakan kebaikan, termasuk antara suami dan istri.

Berikut ini tujuh doa istri untuk suami yang bisa dipanjatkan agar diberi kelancaran rezeki, kesehatan, keselamatan, serta keberkahan dalam setiap pekerjaannya.

Deretan Doa Istri untuk Suami yang Sedang Bekerja

1. Doa memohon kelancaran rezeki

Istri dapat berdoa agar suami diberi rezeki yang halal, berkah, dan cukup untuk keluarga.

 اللَّهُمَّ اكْفِنِي بِحَلاَلِكَ عَنْ حَرَامِكَ، وَأَغْنِنِي بِفَضْلِكَ عَمَّنْ سِوَاكَ

Allāhumma akfinī biḥalālika ‘an ḥarāmika, wa aghninī bifaḍlika ‘amman siwāka.

Artinya:  “Ya Allah, cukupkanlah aku dengan rezeki halal-Mu dari yang haram, dan kayakanlah aku dengan anugerah-Mu dari selain-Mu”. (HR Tirmidzi)

2. Doa agar suami diberi kekuatan dan kesehatan

Seorang istri juga bisa berdoa agar suami diberi kesehatan tubuh agar kuat dalam bekerja.

 اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَدَنِي، اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي سَمْعِي، اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَصَرِي

Allāhumma ‘āfinī fī badanī, Allāhumma ‘āfinī fī sam‘ī, Allāhumma ‘āfinī fī baṣarī.

Artinya:  “Ya Allah, berilah kesehatan pada tubuhku, pendengaranku, dan penglihatanku”. (HR Ahmad). Doa ini bisa dipanjatkan untuk suami agar senantiasa sehat dan bugar.

3. Doa keselamatan dalam perjalanan

Banyak suami yang harus bepergian untuk mencari nafkah. Rasulullah SAW mengajarkan doa safar berikut:

 سُبْحَانَ الَّذِي سَخَّرَ لَنَا هَذَا وَمَا كُنَّا لَهُ مُقْرِنِينَ وَإِنَّا إِلَى رَبِّنَا لَمُنْقَلِبُونَ

Subḥānal-ladzī sakhkhara lanā hādza wa mā kunnā lahu muqrinīn. Wa innā ilā rabbinā lamunqalibūn.

Artinya:  “Maha Suci Allah yang menundukkan kendaraan ini untuk kami padahal kami tidak mampu menguasainya, dan sesungguhnya kepada Tuhan kami, kami pasti kembali”. (QS Az-Zukhruf: 13–14)

4. Doa agar suami dijaga dari godaan

Istri dapat memohon perlindungan Allah agar suami terjaga dari fitnah dunia dan godaan maksiat.

 رَبِّ أَعُوذُ بِكَ مِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ وَأَعُوذُ بِكَ رَبِّ أَنْ يَحْضُرُونِ

Rabbī a‘ūdzu bika min hamazātis-syayāṭīn, wa a‘ūdzu bika rabbī an yaḥḍurūn.

Artinya:  “Ya Tuhanku, aku berlindung kepada-Mu dari bisikan setan, dan aku berlindung kepada-Mu agar mereka tidak mendekatiku”. (QS Al-Mu’minun: 97–98)

5. Doa agar pekerjaan suami membawa keberkahan

Ulama menganjurkan doa berikut agar suami mendapatkan keberkahan rezeki.

 اللَّهُمَّ بَارِكْ لَهُ فِي رِزْقِهِ وَعَمَلِهِ

Allāhumma bārik lahu fī rizqihi wa ‘amalihi.

Artinya:  “Ya Allah, berkahilah rezeki dan pekerjaannya”.

6. Doa agar suami diberi kesabaran

Dalam bekerja, suami sering menghadapi ujian. Istri dapat berdoa dengan ayat Al-Qur’an seperti berikut ini.

 رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَتَوَفَّنَا مُسْلِمِينَ

Rabbana afrigh ‘alainā ṣabran wa tawaffanā muslimīn.

Artinya:  “Ya Tuhan kami, limpahkanlah kesabaran kepada kami, dan wafatkanlah kami dalam keadaan muslim”, (QS Al-A’raf: 126)

7. Doa agar suami selalu dalam lindungan Allah

Doa umum yang bisa dipanjatkan seorang istri:

 اللَّهُمَّ احْفَظْهُ بِحِفْظِكَ وَاكْلَأْهُ بِرِعَايَتِكَ

Allāhumma iḥfaẓhu biḥifẓika, wa’kla’hu bira‘āyatika.

Artinya:  “Ya Allah, jagalah dia dengan penjagaan-Mu, dan lindungilah dia dengan perlindungan-Mu”.

Doa istri untuk suami yang sedang bekerja bukan sekadar bentuk perhatian, melainkan ibadah yang berpahala besar. Islam mengajarkan agar pasangan saling mendukung dalam kebaikan, dan doa menjadi cara paling mulia untuk menjaga suami dari lelahnya mencari nafkah.

(***) 

Serasinews.com,;Memilih kontrasepsi bukan hanya perkara menunda kehamilan. Lebih dari itu, keputusan ini berkaitan erat dengan kesehatan reproduksi, kenyamanan dalam aktivitas sehari-hari, hingga perencanaan jangka panjang dalam berkeluarga. Banyak perempuan, bahkan pasangan, kerap kali kebingungan menentukan metode kontrasepsi yang tepat di tengah banyaknya pilihan, mulai dari pil KB, suntik, implan, kondom, hingga alat kontrasepsi dalam rahim (IUD).

Agar tidak salah langkah, para ahli menyarankan agar setiap calon pengguna berdiskusi dengan dokter kandungan atau tenaga kesehatan. Dilansir dari Healthline, setidaknya ada tujuh pertanyaan penting yang sebaiknya diajukan sebelum memutuskan jenis kontrasepsi yang dipilih. Pertanyaan-pertanyaan ini akan membantu memastikan metode yang dipakai benar-benar sesuai dengan kondisi kesehatan, gaya hidup, serta tujuan reproduksi masing-masing individu.

1. Kontrasepsi mana yang paling cocok untuk saya?

Tidak ada metode kontrasepsi yang “paling ideal” untuk semua orang. Dokter biasanya akan mempertimbangkan sejumlah faktor seperti riwayat kesehatan, usia, gaya hidup, serta kebutuhan reproduksi.

Sebagai contoh, pil kombinasi (yang mengandung estrogen dan progestin) umumnya tidak direkomendasikan bagi perempuan dengan riwayat penggumpalan darah. Bagi yang mudah lupa minum obat, IUD atau implan bisa menjadi pilihan karena bisa bertahan bertahun-tahun tanpa perlu diingat setiap hari.

Bagi perempuan dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS) atau menstruasi tidak teratur, pil hormonal kerap dipilih karena dapat membantu mengatur siklus haid sekaligus meredakan gejala sindrom pramenstruasi (PMS).

2. Lebih baik hormonal atau non-hormonal?

Metode kontrasepsi terbagi menjadi dua kategori besar: hormonal dan non-hormonal.

Hormonal (misalnya pil KB, suntik, atau implan) tidak hanya mencegah kehamilan, tetapi juga dapat memberikan manfaat tambahan, seperti meredakan jerawat, mengurangi kram haid, dan menstabilkan hormon.

Non-hormonal (seperti kondom atau IUD tembaga) lebih cocok bagi mereka yang tidak ingin mengganggu sistem hormonal tubuh, atau yang pernah mengalami efek samping berat akibat kontrasepsi hormonal.

Memahami perbedaan keduanya sangat penting, sebab kebutuhan setiap orang berbeda.

3. Kapan kontrasepsi mulai bekerja efektif?

Setiap metode memiliki waktu kerja berbeda. Pil progesteron misalnya, baru efektif penuh setelah 48 jam. Sebaliknya, IUD tembaga langsung melindungi dari kehamilan begitu dipasang.

Informasi ini sangat krusial bagi pasangan yang ingin segera memastikan perlindungan atau justru ingin merencanakan masa subur dalam waktu dekat.

4. Berapa lama kontrasepsi ini bertahan?

Durasi perlindungan kontrasepsi juga menjadi pertimbangan penting.

Pil KB harus diminum setiap hari.

Suntik KB biasanya bekerja selama 3 bulan.

Implan dapat bertahan hingga 3 tahun.

IUD hormonal rata-rata efektif 5 tahun, sementara IUD tembaga bisa melindungi hingga 10 tahun.

Dengan mengetahui lamanya perlindungan, pengguna bisa menyesuaikan dengan rencana keluarga, misalnya kapan ingin menunda atau merencanakan kehamilan berikutnya.

5. Apakah ada obat atau suplemen yang bisa mengurangi efektivitasnya?

Fakta yang jarang disadari adalah beberapa obat tertentu, termasuk antibiotik atau suplemen herbal, bisa menurunkan efektivitas kontrasepsi hormonal. Misalnya, St. John’s Wort yang sering digunakan sebagai obat herbal untuk stres dapat memengaruhi kerja pil KB.

Pertanyaan ini penting untuk diajukan, apalagi jika Anda rutin mengonsumsi obat tertentu.

6. Apa efek samping yang perlu saya waspadai?

Hampir semua kontrasepsi memiliki efek samping. Pada sebagian perempuan, mungkin hanya berupa keluhan ringan seperti sakit kepala, nyeri payudara, atau perubahan mood. Namun, pada kasus lain bisa lebih serius, misalnya tekanan darah tinggi atau risiko pembekuan darah.

Mengetahui kemungkinan efek samping sejak awal membuat pengguna lebih siap secara mental dan bisa segera berkonsultasi jika gejala mengganggu muncul.

7. Jika saya berhenti, kapan bisa hamil lagi?

Banyak pasangan yang masih bingung mengenai kembalinya masa subur setelah berhenti memakai kontrasepsi. Secara umum, penelitian menunjukkan sekitar 83% perempuan bisa hamil dalam 12 bulan setelah berhenti.

Namun, waktu pastinya sangat bergantung pada metode yang dipakai dan kondisi tubuh masing-masing. Misalnya, setelah suntik KB, siklus menstruasi bisa memerlukan waktu lebih lama untuk kembali normal dibandingkan dengan metode pil atau IUD.

Bijak Memilih, Bijak Merencanakan

Memilih kontrasepsi sejatinya adalah keputusan personal yang sangat dipengaruhi faktor kesehatan, gaya hidup, hingga rencana jangka panjang dalam berkeluarga. Tidak ada metode yang paling sempurna untuk semua orang, yang ada adalah metode paling tepat untuk tiap individu.

Karena itu, berdiskusi dengan dokter kandungan menjadi langkah penting sebelum menentukan pilihan. Dengan memahami pertanyaan-pertanyaan di atas, setiap perempuan (dan pasangan) bisa lebih tenang, yakin, dan terarah dalam memilih kontrasepsi yang sesuai.

(***) 

Serasinews.com,- Surat Al-Insyirah merupakan salah satu surat dalam Al-Qur’an yang sarat makna dan penuh hikmah. Surat ke-94 ini hanya terdiri dari delapan ayat, namun mengandung pelajaran mendalam tentang kesabaran, keteguhan, dan keyakinan bahwa di balik setiap kesulitan selalu ada kemudahan.

Surat ini termasuk Surat Makkiyah, yang diturunkan di Makkah ketika Nabi Muhammad ﷺ menghadapi beban dakwah yang begitu berat di tengah kaum Quraisy. Melalui surat ini, Allah memberikan ketenangan sekaligus penghiburan bagi Rasulullah, bahwa setiap beban akan diringankan, dan setiap kesulitan akan diganti dengan jalan keluar.

Bacaan Lengkap Surat Al-Insyirah

Berikut adalah bacaan Surat Al-Insyirah (Ayat 1–8) dalam bahasa Arab, latin, dan terjemahannya:

اَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَۙ

Alam nasyraḥ laka ṣadrak(a).

Artinya: Bukankah Kami telah melapangkan dadamu (Muhammad)?

وَوَضَعْنَا عَنْكَ وِزْرَكَۙ

Wa waḍa‘nā ‘anka wizrak(a).

Artinya: Dan Kami telah meringankan darimu bebanmu,

الَّذِيْٓ اَنْقَضَ ظَهْرَكَۙ

Allażī anqaḍa ẓahrak(a).

Artinya: Yang memberatkan punggungmu.

وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَۗ

Wa rafa‘nā laka żikrak(a).

Artinya: Dan Kami tinggikan sebutan (nama)mu.

فَاِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًاۙ

Fa inna ma‘al-‘usri yusrā(n).

Artinya: Karena sesungguhnya bersama kesulitan itu ada kemudahan.

اِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًاۗ

Inna ma‘al-‘usri yusrā(n).

Artinya: Sesungguhnya bersama kesulitan itu ada kemudahan.

فَاِذَا فَرَغْتَ فَانْصَبْۙ

Fa iżā faragta fanṣab.

Artinya: Maka apabila engkau telah selesai (dari suatu urusan), tetaplah bekerja keras (untuk urusan lain).

وَاِلٰى رَبِّكَ فَارْغَبْ

Wa ilā rabbika fargab.

Artinya: Dan hanya kepada Tuhanmulah engkau berharap.

Ayat-ayat ini bukan hanya penghiburan bagi Rasulullah ﷺ, melainkan juga pelajaran universal bagi setiap muslim, bahwa kesulitan adalah bagian dari perjalanan hidup yang selalu diikuti dengan jalan keluar.

Keutamaan Membaca Surat Al-Insyirah

Dalam berbagai kitab tafsir dan penjelasan ulama, Surat Al-Insyirah memiliki banyak keutamaan jika diamalkan secara istiqamah. Salah satunya disebutkan dalam kitab Haqqi An-Nazili, bahwa ada enam keutamaan utama bagi orang yang rajin membaca Surat Al-Insyirah.

1. Urusan Dimudahkan

Barang siapa yang membaca Surat Al-Insyirah dalam setiap sholat lima waktu, Allah akan memberikan kemudahan dalam segala urusannya. Kesulitan hidup akan terasa ringan, dan rezeki akan datang dari arah yang tidak disangka-sangka.

2. Kesulitan Dihilangkan

Jika seseorang membaca Surat Al-Insyirah sebanyak 9 kali setelah sholat fardu, Allah akan menghilangkan kesulitannya dan melapangkan rezekinya.

3. Hajat Dicukupi

Barang siapa membaca Surat Al-Insyirah sebanyak 40 kali setiap selesai sholat fardu selama tujuh hari berturut-turut, Allah akan mencukupi segala kebutuhan hidupnya.

4. Hajat Dikabulkan

Seseorang yang memiliki keinginan atau cita-cita dianjurkan membaca Surat Al-Insyirah dan melaksanakan sholat hajat. Dengan izin Allah, segala hajatnya akan segera dikabulkan.

5. Menyaksikan Keajaiban dalam Hidup

Orang yang membaca Surat Al-Insyirah sebanyak 200 kali, akan diberikan pengalaman spiritual berupa kejadian luar biasa yang membuatnya semakin yakin kepada Allah.

6. Mendapatkan Cita-Cita dan Perlindungan

Barang siapa membaca Surat Al-Insyirah sebanyak 700 hingga 1.000 kali, dengan diawali basmalah, maka cita-citanya akan tercapai dan dirinya dijauhkan dari segala ketakutan.

Pesan Spiritual Surat Al-Insyirah

Makna terdalam dari Surat Al-Insyirah adalah janji Allah bahwa di balik setiap kesulitan, pasti ada kemudahan. Kalimat ini bahkan diulang dua kali dalam surat ini, sebagai penegasan agar umat Islam tidak pernah berputus asa.

Dalam kehidupan sehari-hari, surat ini dapat menjadi sumber motivasi dan penguat hati. Bagi seorang muslim yang sedang menghadapi ujian berat, membaca dan menghayati Surat Al-Insyirah akan menumbuhkan keyakinan bahwa pertolongan Allah sangat dekat.

Surat Al-Insyirah adalah salah satu surat pendek yang sangat dianjurkan untuk dihafalkan dan diamalkan. Selain mengandung pelajaran hidup yang mendalam, surat ini juga diyakini memiliki banyak keutamaan, mulai dari memudahkan urusan, melapangkan rezeki, hingga mengabulkan hajat.

Wallahu a‘lam bish-shawab.

(***)

#SuratAlInsyirah #Islami #Religi

Serasinews.com,:- Mengonsumsi buah sering dianggap sebagai kebiasaan sehat, tetapi banyak orang masih bingung kapan waktu terbaik untuk menikmatinya. Salah satu momen yang paling disarankan adalah setelah makan, karena buah bisa membantu memperlancar pencernaan, menambah vitamin, hingga memberikan rasa segar yang menetralkan mulut.

Namun, tidak semua buah ideal disantap segera setelah makan besar. Beberapa buah justru bisa menimbulkan kembung atau memperberat kerja lambung. Karena itu, penting untuk memilih buah yang tepat. Berikut daftar buah yang direkomendasikan ahli gizi untuk dikonsumsi setelah makan, beserta alasan ilmiahnya.

1. Nanas: Si Pemecah Protein Alami

Nanas bukan sekadar buah tropis yang menyegarkan, tapi juga dikenal memiliki enzim bromelain. Enzim ini berfungsi memecah ikatan protein dalam makanan, sehingga tubuh lebih mudah mencerna daging merah, ayam, atau makanan berlemak.

Penelitian dalam Journal of Ethnopharmacology menyebutkan, bromelain juga memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa mengurangi peradangan pada saluran pencernaan. Jadi, mengonsumsi potongan kecil nanas setelah makan berat bisa menjadi solusi alami untuk mengurangi rasa penuh di perut.

2. Pepaya: Sang “Dokter Pencernaan”

Pepaya mengandung enzim papain yang berfungsi mirip dengan bromelain pada nanas. Enzim ini membantu memecah protein sekaligus mempercepat laju pencernaan.

Selain itu, pepaya juga kaya serat yang bisa memperlancar buang air besar. Banyak orang yang mengalami kembung atau sembelit dianjurkan menambahkan pepaya dalam pola makannya. Karena itulah pepaya sering dijuluki sebagai “dokter pencernaan alami.”

3. Apel: Kaya Serat, Penjaga Kadar Gula Darah

Apel dikenal dengan kandungan serat larut pektin, yang bisa membantu memperlambat proses penyerapan gula. Hal ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau orang yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil setelah makan.

Selain itu, antioksidan dalam apel, seperti flavonoid, terbukti mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Mengonsumsi apel setelah makan tidak hanya membantu pencernaan, tetapi juga mendukung kesehatan jantung.

4. Jeruk: Penetralisir Rasa Eneg

Buah jeruk kaya akan vitamin C dan asam sitrat. Kandungan asam alaminya mampu merangsang produksi enzim pencernaan di lambung, sehingga makanan lebih cepat dicerna.

Jika Anda merasa “enek” setelah makan hidangan bersantan atau gorengan, jeruk bisa menjadi penyelamat. Rasa asam-manisnya memberikan efek menyegarkan yang membantu mengurangi rasa berat di perut.

5. Kiwi: Si Kecil dengan Enzim Actinidin

Kiwi mungkin tampak sederhana, tapi buah mungil ini memiliki enzim actinidin, yang secara ilmiah terbukti membantu mencerna protein. Tak heran jika kiwi sering direkomendasikan sebagai buah penutup makan steak atau makanan tinggi protein lainnya.

Selain itu, kiwi kaya vitamin C bahkan lebih tinggi dibanding jeruk. Artinya, buah ini tidak hanya membantu pencernaan, tapi juga memperkuat sistem imun tubuh.

6. Anggur: Si Segar Kaya Antioksidan

Anggur memiliki kelebihan lain, yaitu sangat mudah dicerna oleh lambung. Kandungan antioksidannya, terutama resveratrol, terbukti mendukung kesehatan jantung dan melindungi tubuh dari stres oksidatif.

Mengonsumsi segenggam anggur setelah makan bisa memberikan sensasi segar, ringan, dan tidak membebani pencernaan. Cocok bagi Anda yang ingin penutup makan yang praktis sekaligus sehat.

7. Pisang: Penetral Asam Lambung

Pisang adalah buah yang sering direkomendasikan untuk penderita masalah lambung. Kandungan kalium dan seratnya membantu menyeimbangkan asam lambung serta mengurangi iritasi.

Setelah makan pedas atau asam, pisang bisa menjadi pilihan tepat untuk membantu menetralkan perut. Selain itu, pisang juga memberi rasa kenyang lebih lama sehingga mencegah ngemil berlebihan.

Tips Konsumsi Buah Setelah Makan

Agar manfaat buah semakin optimal, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan:

Waktu Konsumsi

Idealnya, buah dikonsumsi 30 menit setelah makan utama. Jika langsung disantap setelah makan besar, ada risiko fermentasi alami di dalam perut yang bisa memicu gas dan kembung.

Pilih Buah yang Tidak Terlalu Manis

Jika Anda khawatir soal kadar gula darah, sebaiknya pilih buah dengan indeks glikemik rendah seperti apel, kiwi, atau anggur. Hindari konsumsi berlebihan buah yang terlalu manis setelah makan.

Sesuaikan dengan Kondisi Pencernaan

Setiap orang punya toleransi berbeda. Jika Anda sering kembung setelah makan buah asam, pilihlah buah yang lebih lembut di lambung seperti pisang atau pepaya.

Buah bukan hanya camilan sehat, tapi juga bisa menjadi “pendamping” makan yang mendukung kesehatan pencernaan. Nanas, pepaya, apel, jeruk, kiwi, anggur, dan pisang adalah contoh buah yang kaya enzim, serat, serta antioksidan yang sangat bermanfaat jika dikonsumsi setelah makan.

Dengan memilih buah yang tepat dan mengonsumsinya di waktu yang pas, Anda tidak hanya mendapatkan rasa segar, tetapi juga memperkuat sistem pencernaan sekaligus menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

(***)

#Gayahidup #Lifestyle #Kesehatan

Serasinews.com,;Minuman dingin dengan tambahan es batu memang sulit ditolak. Rasa segarnya bisa langsung mengusir dahaga, apalagi di tengah cuaca panas. Tak hanya orang dewasa, anak-anak pun kerap menyukai sensasi segar dari minuman ber-es. Namun, hal ini sering menimbulkan kekhawatiran orang tua. Banyak yang percaya bahwa terlalu sering minum es dapat menyebabkan anak mudah terserang batuk atau pilek.

Lantas, sebenarnya berbahaya atau justru aman jika anak gemar minum air es?

Es Bukan Penyebab Batuk dan Pilek

Menurut Dokter Spesialis Anak, dr. Aisya Fikritama, Sp.A, kebiasaan anak minum air es sebenarnya bukan masalah besar jika dilakukan dengan cara yang benar. Ia menegaskan, anggapan bahwa es adalah penyebab utama batuk dan pilek hanyalah mitos yang sudah lama beredar di masyarakat.

“Batuk pilek pada anak umumnya disebabkan oleh infeksi virus, bukan karena minum es. Jadi yang perlu diperhatikan bukan dinginnya air, melainkan kebersihan es itu sendiri,” jelas dr. Aisya kepada kumparanMOM, Minggu (24/8).

Dengan kata lain, yang membuat es berisiko bukanlah suhunya, melainkan kualitas air yang digunakan serta cara penyimpanannya.

Bahaya Es Batu yang Tidak Higienis

Es batu yang dijual di pasaran, terutama dari pedagang kaki lima atau warung pinggir jalan, sering kali dibuat dari air mentah, bukan air matang. Lebih parah lagi, proses penyimpanannya kerap tidak higienis. Hal ini membuat es rentan terkontaminasi bakteri, parasit, atau kuman penyebab penyakit.

Jika anak mengonsumsi es yang tidak bersih, dampaknya bisa cukup serius, seperti:

Sakit perut dan mual

Diare berkepanjangan

Infeksi saluran pencernaan

Kondisi ini tentu bisa mengganggu tumbuh kembang anak, bahkan berisiko menyebabkan dehidrasi jika diare berlangsung lama.

“Risiko jauh lebih besar kalau esnya berasal dari air mentah, disimpan seadanya, atau dijual di pinggir jalan penuh polusi,” tambah dr. Aisya.

Tips Aman Memberikan Es pada Anak

Alih-alih melarang anak sepenuhnya, orang tua bisa menyiasati dengan cara lebih aman. Dr. Aisya menyarankan agar es batu dibuat sendiri di rumah menggunakan air matang yang sudah direbus atau air galon yang jelas kualitasnya. Dengan begitu, kebersihan es bisa lebih terjamin.

Selain itu, orang tua juga perlu memperhatikan jenis minuman yang dicampurkan dengan es. Bahaya bukan hanya datang dari es kotor, melainkan juga dari minuman manis yang sering dikonsumsi anak.

“Anak boleh saja minum es, tapi sebaiknya jangan terus-menerus minum sirup berwarna atau minuman tinggi gula. Itu yang lebih berbahaya karena bisa memicu gigi berlubang, obesitas, bahkan membuat anak malas makan karena sudah kenyang oleh cairan manis,” tegasnya.

Kapan Anak Sebaiknya Diberi Es?

Es bukanlah musuh bagi anak, selama:

Anak dalam kondisi sehat – tidak sedang flu, radang tenggorokan, atau masalah pencernaan.

Usia anak sudah cukup – biasanya setelah di atas 2 tahun, di mana sistem pencernaannya lebih matang.

Es yang diberikan bersih dan higienis – sebaiknya buatan rumah dari air matang.

Tidak dikombinasikan dengan minuman tinggi gula – misalnya teh manis, sirup, atau minuman kemasan.

Jika syarat tersebut dipenuhi, memberi anak minuman segar dengan es sesekali justru bisa bermanfaat, terutama setelah mereka beraktivitas di luar rumah atau bermain di bawah terik matahari.

Kekhawatiran orang tua terhadap es batu sebenarnya bisa dipahami. Namun, berdasarkan penjelasan medis, es bukan penyebab langsung anak batuk atau pilek. Kualitas air dan higienitas penyimpananlah yang harus jadi perhatian utama.

Maka, alih-alih melarang secara total, orang tua sebaiknya lebih bijak: buatlah es sendiri di rumah, hindari minuman manis berlebihan, dan pastikan anak tetap mendapat asupan makanan bergizi seimbang. Dengan begitu, anak bisa tetap menikmati segarnya minum es tanpa harus mengorbankan kesehatannya.

(***)

#Parenting #Gayahidup #Lifestyle

Serasinews.com,-  Banyak penderita penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) mengeluhkan bahwa gejala sering kali lebih parah di malam hari, bahkan hingga mengganggu kualitas tidur. Rasa panas di dada (heartburn), perut kembung, hingga nyeri ulu hati biasanya muncul setelah berbaring. Pertanyaannya, mengapa kondisi ini lebih sering kambuh saat malam?

Menurut penjelasan medis, hal ini dipengaruhi oleh kombinasi faktor biologis tubuh dan kebiasaan sehari-hari, terutama yang berkaitan dengan posisi tidur serta pola makan malam. Berikut penjabaran lengkapnya:

1. Posisi Berbaring Mengurangi Peran Gravitasi

Saat tubuh tegak, gravitasi membantu menjaga isi lambung tetap berada di tempatnya. Namun, ketika berbaring, gravitasi tidak lagi bekerja optimal. Akibatnya, asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan, terlebih jika katup sfingter esofagus bawah  pintu otot antara lambung dan kerongkongan  melemah. Inilah yang menyebabkan rasa terbakar di dada saat malam hari.

2. Makan Terlalu Dekat dengan Waktu Tidur

Kebiasaan makan besar atau mengonsumsi makanan berat sebelum tidur adalah salah satu pemicu utama. Proses pencernaan membutuhkan waktu, dan jika tubuh langsung berbaring setelah makan, lambung belum sempat mengosongkan isinya. Tekanan di lambung meningkat, sehingga asam lebih mudah terdorong naik ke kerongkongan.

3. Pilihan Menu Malam Hari

Makanan pedas, berlemak, cokelat, kopi, minuman bersoda, hingga makanan tinggi asam sering menjadi “musuh utama” penderita asam lambung. Konsumsi makanan ini di malam hari membuat risiko kambuh semakin besar. Menurut ahli gastroenterologi, makanan berlemak misalnya, membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna sehingga memicu produksi asam berlebih.

4. Produksi Air Liur Menurun Saat Tidur

Tahukah Anda bahwa air liur berperan penting menetralkan asam lambung? Saat tidur, produksi air liur menurun drastis. Akibatnya, ketika asam lambung naik, kerongkongan tidak mendapat perlindungan alami untuk melawan iritasi, sehingga rasa perih semakin terasa.

5. Faktor Stres dan Pikiran Malam Hari

Malam hari sering menjadi waktu untuk merenung. Namun, pikiran yang penuh kecemasan atau stres justru bisa memicu produksi asam lambung berlebih. Kondisi ini semakin memperparah gejala, terutama bagi penderita GERD kronis.

Cara Mencegah Asam Lambung Kambuh di Malam Hari

Meski tampak mengganggu, ada beberapa langkah sederhana yang bisa membantu mengurangi risiko kambuhnya asam lambung saat malam:

Atur jeda makan dan tidur. Hindari makan setidaknya 2–3 jam sebelum berbaring.

Gunakan posisi tidur lebih tinggi. Tidur dengan kepala sedikit lebih tinggi (misalnya dengan tambahan bantal) agar gravitasi membantu menahan asam tetap di lambung.

Pilih makanan yang aman. Batasi konsumsi makanan pedas, berlemak, atau minuman berkafein pada malam hari.

Kelola stres sebelum tidur. Dzikir, meditasi, relaksasi napas dalam, atau menulis jurnal bisa membantu pikiran lebih tenang.

Konsultasi medis. Jika gejala sering kambuh, segera periksa ke dokter. Terutama bila disertai gejala serius seperti sulit menelan, batuk kronis, atau muntah darah.

Dampak Jangka Panjang Bila Dibiarkan

Pakar kesehatan mengingatkan, refluks asam lambung yang sering kambuh bukan sekadar mengganggu tidur, tetapi bisa menimbulkan komplikasi serius. Iritasi kronis di kerongkongan berpotensi memicu luka, penyempitan saluran, hingga kondisi berbahaya seperti Barrett’s esophagus, yang meningkatkan risiko kanker esofagus.

Karena itu, memahami penyebab asam lambung kambuh di malam hari dan menerapkan pencegahan sangat penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang sekaligus kualitas tidur.

Asam lambung lebih sering kambuh di malam hari bukan kebetulan, melainkan gabungan dari faktor alami tubuh saat tidur dan kebiasaan makan malam yang kurang tepat. Dengan pola hidup sehat dan pengelolaan stres, risiko kambuh bisa ditekan, sehingga tidur lebih nyenyak tanpa gangguan rasa perih di dada.

(***)

#AsamLambung #Kesehatan #Gayahidup #Lifestyle

Serasinews.com,;– Sebuah kecelakaan tragis terjadi di Kota Padang pada Kamis (21/8/2025) sekitar pukul 13.30 WIB. Sebuah mobil minibus jenis Honda Mobilio berwarna putih dengan nomor polisi F 1150 FAO ditabrak kereta api di perlintasan rel Jati Koto Pajang, Kelurahan Jati, Kecamatan Padang Timur.

Mobil yang ditumpangi tujuh orang pelajar SMA Negeri 10 Padang itu ringsek parah setelah terseret sejauh 10 meter dari rel kereta api. Satu penumpang, seorang siswi bernama Nabila, dilaporkan meninggal dunia. Sementara enam korban lainnya dilarikan ke Rumah Sakit Yos Sudarso Padang untuk mendapat perawatan intensif.

Daftar Korban

Jihan – Kelas XI SMA Negeri 10 Padang

Adisti – Kelas XI SMA Negeri 10 Padang

Anisa – Kelas XI SMA Negeri 10 Padang

Aliya – Kelas XI SMA Negeri 10 Padang

Azura – Kelas XI SMA Negeri 10 Padang

Nabila – Kelas XI SMA Negeri 10 Padang (meninggal dunia)

Nayala – Kelas XI SMA Negeri 10 Padang

Kronologi Kejadian

Menurut keterangan saksi mata, Edi (60), seorang buruh yang tinggal di sekitar lokasi, mobil tersebut datang dari arah Jati Parak Salai dan hendak melintasi rel menuju Jalan Raya Jati. Namun, pada saat bersamaan, kereta api jurusan bandara dari arah Simpang Aru menuju Bandara Internasional Minangkabau (BIM) melintas.

“Mobil langsung ditabrak dan terseret sekitar 10 meter dari rel. Penumpangnya terjebak di dalam mobil sebelum warga datang membantu,” ujar Edi kepada wartawan.

Penanganan Korban

Warga sekitar bersama petugas segera melakukan evakuasi. Ketujuh penumpang berhasil dikeluarkan dari mobil dan langsung dibawa menggunakan ambulans ke RS Yos Sudarso. Pihak kepolisian masih melakukan penyelidikan lebih lanjut terkait penyebab kecelakaan, termasuk apakah palang pintu perlintasan berfungsi dengan baik atau tidak pada saat kejadian.

Kecelakaan ini sontak mengundang perhatian masyarakat sekitar karena lokasi perlintasan tersebut dikenal rawan dan padat aktivitas lalu lintas.

(Mond)

#Peristiwa #Kecelakaan #Padang

Serasinews.com,; Sumbar — Sejumlah Satuan Lalu Lintas (Satlantas) Polres jajaran Polda Sumbar berhasil meraih piagam penghargaan atas capaian kinerja Pada Rakernis Fungsi Lantas tahun 2025, Rabu (20/8). Penghargaan tersebut diserahkan langsung oleh Wakapolda Sumbar Brigjen Pol. Solihin, S.I.K., M.H., CSPHR.

Penghargaan ini diberikan sebagai bentuk apresiasi atas keberhasilan jajaran Satlantas dalam berbagai program lalu lintas, baik dalam mendukung edukasi, menekan angka kecelakaan, hingga pencapaian target penerimaan negara bukan pajak (PNBP).

Adapun Satlantas jajaran yang menerima penghargaan antara lain Satlantas Polres Dharmasraya yang dinilai berhasil menjadi penggerak Taman Lalu Lintas bersama pemerintah daerah serta meraih peringkat pertama dalam menurunkan angka kecelakaan. Polres Pariaman mendapat penghargaan sebagai pendorong program diseminasi kurikulum lalu lintas yang bersinergi dengan pemerintah daerah.

Kemudian Polresta Padang meraih penghargaan sebagai kreator edukasi tertib dan patuh berlalu lintas. Sementara itu, Polres Solok berhasil menempati peringkat pertama dalam realisasi capaian target PNBP, diikuti Polres Pesisir Selatan yang meraih peringkat kedua, dan Polres Pasaman yang menempati peringkat ketiga. Selain itu, Polres Pasaman juga meraih peringkat ketiga dalam kategori keaktifan melaksanakan Turjawali.

Selanjutnya, Polres Padang Pariaman menerima penghargaan peringkat kedua dalam keberhasilan menurunkan angka kecelakaan. Polres Solok Kota turut mencatat prestasi dengan meraih peringkat ketiga pada kategori penurunan angka kecelakaan, sekaligus peringkat pertama dalam keaktifan melaksanakan Turjawali. Adapun Polres Agam menempati peringkat kedua pada kategori keaktifan melaksanakan Turjawali.

Pada kesempatan tersebut Wakapolda Sumbar menyampaikan bahwa penghargaan ini menjadi bukti nyata komitmen jajaran Satlantas Polda Sumbar dalam meningkatkan keselamatan dan ketertiban berlalu lintas, sekaligus mendukung program pemerintah dalam mewujudkan pelayanan publik yang optimal.

“Semoga capaian ini menjadi motivasi bagi seluruh jajaran lalu lintas untuk terus berinovasi dan meningkatkan kinerja, demi mewujudkan lalu lintas yang aman, selamat, dan tertib di Sumatera Barat,” tegasnya.

Pada kesempatan yang sama, Dirlantas Polda Sumbar Kombes Pol. M Reza Chairul Akbar Siddiq turut memberikan apresiasi kepada seluruh jajaran yang telah menunjukkan dedikasi dan inovasi di bidang lalu lintas.

“Keberhasilan yang diraih ini adalah hasil kerja keras bersama. Saya berharap seluruh personel tidak cepat berpuas diri, tetapi terus meningkatkan profesionalisme, memanfaatkan teknologi, serta memperkuat sinergi dengan instansi terkait untuk menciptakan budaya tertib berlalu lintas di Sumatera Barat,” ungkapnya.

Sementara itu, Kabid Humas Polda Sumbar Kombes Pol. Susmelawati Rosya, menambahkan bahwa penghargaan ini juga merupakan bentuk apresiasi pimpinan kepada jajaran yang telah bekerja keras dan berinovasi.

“Penghargaan ini bukan sekadar simbol, tetapi juga pengingat agar seluruh personel lalu lintas semakin termotivasi dalam memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat,” ujarnya. ( Ef / Rin )

Serasinews.com,:PT Kereta Api Indonesia (Persero) Divisi Regional II Sumatera Barat tidak hanya fokus pada layanan transportasi kereta api, tetapi juga menghadirkan fasilitas kesehatan bagi pekerja, keluarga, serta masyarakat umum melalui Klinik Mediska Padang, Klinik Mediska Lubuk Alung dan Pos Kesehatan di setiap stasiun di wilayah operasional Divre II Sumbar.

Kepala Humas KAI Divre II Sumbar, Reza Shahab menyampaikan bahwa Klinik Mediska Padang yang berlokasi di Jl. Andalas No. 3 Kota Padang telah melayani masyarakat dengan total kapitasi peserta BPJS hingga Agustus 2025 sebanyak 3.601 peserta, serta 1.234 peserta dari pekerja KAI dan keluarga. Klinik ini menawarkan layanan kesehatan tingkat pertama, mulai dari poli umum, poli gigi, poli kesehatan ibu dan anak, hingga layanan kefarmasian. Rata-rata pasien yang berkunjung mencapai 80 orang per hari.

Sementara itu, Klinik Mediska Lubuk Alung yang berlokasi di Stasiun Lubuk Alung juga menyediakan layanan kesehatan tingkat pertama seperti poli umum dan farmasi dengan jumlah kunjungan pasien rata-rata 3–4 orang per hari. Namun saat ini masih progres pengajuan kerja sama dengan BPJS.

“Kami berharap proses kerjasama ini dapat berjalan dengan lancar  sehingga Klinik Mediska Lubuk Alung dapat memberikan kontribusi kepada masyarakat yang berada di sekitar lingkungan stasiun berupa layanan kesehatan secara maksimal.

Kedua klinik telah terakreditasi paripurna oleh Kementerian Kesehatan sebagai jaminan mutu layanan. Jam operasional klinik berlangsung dari Senin hingga Sabtu, dengan layanan Senin–Kamis pukul 08.00–16.00 WIB serta Jumat–Sabtu pukul 08.00–15.00 WIB. Klinik tutup pada Minggu dan hari libur nasional.

“Dengan akreditasi paripurna yang dimiliki Klinik Mediska, kami berharap kepercayaan masyarakat semakin meningkat serta dapat mendorong pola hidup sehat di lingkungan sekitar,” ujarnya.

Sejalan dengan perkembangan teknologi, Klinik Mediska Padang juga menyediakan pendaftaran online melalui aplikasi Mobile JKN, sehingga pasien dapat merencanakan kunjungan, mengambil nomor antrean, memilih dokter, hingga menyampaikan keluhan sebelum tiba di klinik.

Selain layanan rutin, Klinik Mediska Padang turut mendukung program pemerintah, di antaranya penanganan tuberkulosis (TBC) bagi pekerja KAI maupun peserta BPJS. Bahkan, bagi penumpang kereta api yang merasa kurang sehat saat berada di Stasiun Padang, dapat langsung memanfaatkan layanan kesehatan di klinik ini.

“Kehadiran Klinik Mediska Padang dan Klinik Mediska Lubuk Alung tidak hanya memberi manfaat bagi pekerja KAI, tetapi juga bagi masyarakat luas dengan menghadirkan akses kesehatan yang mudah dijangkau sekaligus meningkatkan derajat kesehatan masyarakat di wilayah operasi KAI Divre II Sumbar. Kami ingin memastikan pekerja KAI, keluarga, serta masyarakat umum mendapatkan layanan kesehatan yang layak, mudah diakses, dan berkualitas,” tutup Reza.

Salam hangat,

Kepala Humas KAI Divre II Sumbar

Reza Shahab

Serasinews.com,;Setiap orang mendambakan kulit yang sehat, segar, dan bercahaya alami—atau yang sering disebut glowing. Banyak orang fokus pada perawatan luar dengan skincare, masker, hingga treatment klinik kecantikan. Namun, sering terlupakan bahwa kecantikan sejati juga dibangun dari dalam. Apa yang kita konsumsi sehari-hari, terutama minuman, bisa berperan besar dalam menjaga kelembapan, elastisitas, dan kilau kulit.

Lalu, minuman apa saja yang bisa membantu kita tampil cantik dan glowing? Berikut penjelasan rinci, lengkap dengan dasar ilmiah serta tips praktisnya.

1. Air Putih: Fondasi Utama Kecantikan

Sebelum membicarakan minuman lain, satu hal yang tak boleh terlewat adalah air putih. Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60–70% air. Saat tubuh kekurangan cairan, kulit akan terlihat kusam, kering, dan rentan keriput.

Menurut penelitian dari Journal of Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, hidrasi yang cukup dapat meningkatkan elastisitas kulit serta memperbaiki tekstur dan kelembutan.

Tips: Minumlah 8 gelas per hari atau sesuaikan dengan kebutuhan tubuh (sekitar 2–2,5 liter).

2. Infused Water Buah: Segar, Kaya Antioksidan

Jika bosan dengan air putih, cobalah infused water. Irisan lemon, jeruk, mentimun, stroberi, atau daun mint tidak hanya memberi rasa segar, tetapi juga menambah asupan vitamin dan antioksidan.

Lemon & jeruk: kaya vitamin C yang merangsang produksi kolagen.

Mentimun: mengandung silika yang membantu mengencangkan kulit.

Stroberi: sumber antioksidan untuk melawan radikal bebas.

Antioksidan bekerja melawan oxidative stress yang bisa mempercepat penuaan kulit.

3. Teh Hijau: Minuman Anti-Aging

Teh hijau dikenal sebagai minuman kaya polifenol, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang berperan sebagai antioksidan kuat.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara rutin:

Mengurangi kerusakan kulit akibat sinar UV.

Menurunkan peradangan yang memicu jerawat.

Menjaga kelembapan kulit.

Tips: Minum teh hijau tanpa gula 1–2 cangkir per hari untuk hasil optimal.

4. Jus Buah Beri: Rahasia Kulit Cerah

Buah beri seperti blueberry, raspberry, dan blackberry penuh dengan vitamin C, serat, dan flavonoid. Kandungan ini bukan hanya menutrisi tubuh, tetapi juga memperbaiki kerusakan sel kulit.

Antioksidan dalam buah beri membantu menjaga kekenyalan dan memperlambat munculnya garis halus.

5. Air Kelapa: Hidrasi Alami yang Menyegarkan

Air kelapa bukan hanya pelepas dahaga, tetapi juga minuman elektrolit alami yang kaya kalium, magnesium, dan vitamin C.

Manfaat untuk kulit:

Membantu menghidrasi dari dalam.

Mengandung sitokinin yang berperan sebagai agen anti-penuaan.

Menenangkan kulit yang iritasi dari dalam tubuh.

6. Susu Kedelai & Minuman Berbasis Kolagen

Susu kedelai kaya isoflavon, sejenis fitoestrogen yang dapat meningkatkan elastisitas kulit. Sementara itu, minuman kolagen semakin populer karena diyakini membantu menjaga kekenyalan kulit.

Studi dalam Journal of Cosmetic Dermatology menunjukkan bahwa konsumsi kolagen hidrolisat dapat meningkatkan kelembapan kulit dan mengurangi keriput setelah pemakaian rutin beberapa minggu.

7. Jus Sayuran Hijau: Detoks dan Nutrisi Maksimal

Bayam, kale, dan seledri adalah contoh sayuran hijau yang bisa dijadikan jus sehat. Kandungan klorofil, vitamin K, dan zat besi di dalamnya sangat baik untuk regenerasi sel.

Sayuran hijau membantu proses detoksifikasi alami, sehingga kulit tampak lebih cerah dan bebas jerawat.

8. Wedang Jahe atau Kunyit: Rempah untuk Kulit Sehat

Rempah-rempah tradisional Indonesia seperti jahe dan kunyit punya khasiat luar biasa.

Jahe: mengandung gingerol, zat anti-inflamasi yang baik untuk kulit berjerawat.

Kunyit: mengandung kurkumin yang membantu mencerahkan kulit dan melawan hiperpigmentasi.

Rahasia Utama: Konsistensi dan Pola Hidup Sehat

Minuman-minuman ini memang bisa membantu kulit menjadi cantik dan glowing, tetapi hasilnya tidak instan. Kuncinya adalah konsistensi serta dikombinasikan dengan pola hidup sehat: tidur cukup, olahraga, dan mengurangi stres.

Ingat, kulit adalah cerminan dari kondisi tubuh. Minuman sehat bekerja layaknya "skincare dari dalam", memberi nutrisi yang memperkuat lapisan kulit secara alami.

Kecantikan bukan hanya soal kosmetik luar, tetapi juga perawatan dari dalam. Air putih, teh hijau, jus buah beri, air kelapa, hingga minuman rempah tradisional adalah pilihan tepat untuk mendukung kulit sehat, lembap, dan glowing. Dengan kebiasaan minum yang tepat, Anda tidak hanya merawat kulit, tetapi juga meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh.

(**) 

Serasinews.com-  Kehidupan perempuan di zaman jahiliyah, sebelum kedatangan Islam melalui Nabi Muhammad SAW, adalah potret kelam sejarah yang menyayat hati. Perempuan tidak hanya kehilangan hak-hak dasar sebagai manusia, tetapi juga sering diperlakukan tidak lebih dari sekadar barang yang bisa diwariskan, dinikahi, diceraikan, bahkan dibuang sesuka hati kaum lelaki.

Perceraian: Hak Mutlak Suami

Dalam masyarakat Arab jahiliyah, perceraian hanya dimiliki oleh pihak suami. Ia bisa menjatuhkan talak kapan saja, tanpa alasan yang jelas, bahkan tanpa pertimbangan nasib istri yang ditinggalkannya. Sebaliknya, seorang istri sama sekali tidak berhak mengajukan perceraian. Satu-satunya pengecualian hanya terjadi jika sang istri sejak awal pernikahan mensyaratkan hak talak bagi dirinya sendiri dan itu pun hanya segelintir perempuan bangsawan yang berani melakukannya.

Beberapa nama perempuan yang berani menuntut hak ini terekam dalam sejarah, seperti Salma binti al-Harsyab al-Anmariyyah, Ummu Kharijah yang bahkan menjadi peribahasa Arab karena keberaniannya, hingga Atikah binti Murrah. Namun kasus-kasus seperti ini sangat jarang, dan tidak mencerminkan realitas umum perempuan kala itu.

Perempuan, Pemicu Damai dan Peperangan

Meski terkungkung aturan patriarkis, keberadaan perempuan di kabilah Arab memiliki peran unik. Seorang perempuan yang berpengaruh bisa menggerakkan pasukan, mendamaikan perselisihan, atau sebaliknya, menyalakan api peperangan. Namun, di ranah keluarga, mereka tetap diposisikan di bawah dominasi laki-laki. Setiap perkataan suami adalah perintah yang tidak boleh dibantah. Perempuan tidak memiliki kebebasan memilih pasangan, karena semua keputusan harus melalui persetujuan wali.

Nasib Tragis: Dari Warisan Hingga Kubur Hidup-hidup

Namun, tragedi terbesar dalam kehidupan perempuan jahiliyah justru terjadi sejak lahir. Bayi perempuan dianggap aib, bahkan malapetaka bagi keluarga. Banyak di antara mereka yang langsung dikubur hidup-hidup begitu dilahirkan. Perbuatan biadab ini kemudian diabadikan dalam firman Allah SWT:

“Dan ketika bayi perempuan yang dikubur hidup-hidup ditanya, karena dosa apakah dia dibunuh.” (QS At-Takwir: 8-9)

Bagi mereka yang “dibiarkan” hidup, nasibnya pun tak kalah menyedihkan. Mereka tumbuh tanpa kehormatan, tidak mendapatkan warisan, serta hanya dijadikan pemuas nafsu laki-laki. Jika seorang lelaki sudah bosan, perempuan itu akan dicampakkan begitu saja tanpa nilai.

Pernikahan Tanpa Batas

Praktik poligami tanpa batas juga marak terjadi di masa jahiliyah. Para lelaki bisa menikahi banyak perempuan tanpa aturan jumlah dan tanpa memikirkan keadilan. Perempuan tidak memiliki suara, apalagi perlindungan hukum.

Islam Datang Membawa Perubahan

Di tengah kegelapan ini, datanglah Islam sebagai cahaya peradaban. Islam mengangkat derajat perempuan, melarang tradisi mengubur bayi perempuan, menetapkan hak-hak dalam pernikahan, serta memberikan warisan bagi kaum wanita. Rasulullah SAW bahkan menegaskan bahwa sebaik-baik laki-laki adalah mereka yang memperlakukan istrinya dengan baik.

Sejarawan Islam menilai, perubahan besar ini adalah revolusi kemanusiaan yang belum pernah terjadi sebelumnya di Jazirah Arab. Dari status sebagai “barang warisan”, perempuan diangkat menjadi “mitra kehidupan” yang memiliki hak, kewajiban, dan kehormatan setara sebagai manusia.

Pesan Moral

Kisah kelam ini menjadi pelajaran berharga. Perceraian memang dibolehkan dalam Islam, tetapi tetap menjadi perkara yang paling dibenci Allah. Rumah tangga harus diupayakan untuk dipertahankan dengan komunikasi dan penyelesaian masalah yang bijak. Jangan sampai umat Islam kembali ke “miniatur jahiliyah modern”, di mana perempuan kehilangan penghargaan dan martabatnya.

(***)

#Islami #Religi #ZamanJahiliyah

SerasiNews.com

Padang (SUMBAR) - Dihadiri oleh perwakilan BI Sumbar, OJK Sumbar, Ketua dan komisiner Komisi Informasi Sumbar, Ombudsman Sumbar, Ketua-ketua organisasi kewartawanan beserta beberapa anggota perwakilan, dan BUMD serta tamu undangan lainnya, Gubernur Sumatera Barat Mahyeldi Ansharullah melakukan pengguntingan pita, sebagai tanda telah diresmikannya kantor sebagai pelayanan khusus PPID Bank Nagari Sumatera Barat.

"PPID Bank Nagari berperan penting dalam memastikan bahwa setiap pemohon informasi mendapatkan layanan yang responsif, dan profesional dalam memperoleh informasi yang dibutuhkan," ucap Gubernur Mahyeldi, Minggu (17/08/2025).

"Dan Bank Nagari wajib mengabulkan permintaan informasi tersebut, selama informasi yang dimaksud tidak termasuk dalam kategori informasi yang dikecualikan," tegas Mahyeldi. didepan tamu undangan dan jajaran Direksi Bank Nagari.

Pada kesempatan yang sama, Ketua Komisi Informasi Sumbar, Musfi Yendra menyambut baik dengan diresmikannya kantor PPID Bank Nagari yang bertempat di lingkungan kantor pusat tersebut.

"Dalam rangka mendukung tata kelola perusahaan yang baik, serta penerapan  dari Undang-Undang Keterbukaan Informasi Publik, PT Bank Nagari telah membuktikan komitmen dalam mewujudkan dan melaksanakan Keterbukaan Informasi Publik (KIP) dilingkungan perusahaannya", ucap Musfi Yendra.

"Komitmen tersebut dibuktikan dengan diresmikannya ruang PPID yang lebih representatif ini. Semoga ini menjadi percontohan bagi BUMD - BUMD Sumbar lainnya," harap Musfi.

Sementara itu Direktur Utama Bank Nagari, Gusti Candra menyampaikan terimakasih kepada semua pihak yang selama ini telah mempercayai Bank Nagari sebagai mitra kerja.

"Sebagai mitra kerja disektor perbankan, Bank Nagari terus berkomitmen memberikan yang terspesial bagi nasabahnya," ulas Dirut Gusti Candra.

"Dan Bank Nagari tidak akan pernah lelah untuk berbuat yang terbaik bagi masyarakat dan daerah," sebutnya.

Gusti Candra juga menyampaikan, "Pejabat Pengelola Informasi dan Dokumentasi (PPID) Bank Nagari adalah unit yang bertanggung jawab dalam mengelola, menyimpan, mendokumentasikan, serta menyediakan informasi publik secara transparan, akuntabel, dan tepat waktu kepada masyarakat,"

"Keberadaan PPID merupakan bagian dari komitmen Bank Nagari dalam mendukung keterbukaan informasi publik sesuai dengan amanat Undang-Undang Nomor 14 Tahun 2008 tentang Keterbukaan Informasi Publik,"

"Dan PPID Bank Nagari menjamin dan memastikan bahwa setiap permohon informasi akan mendapatkan layanan yang responsif dan profesional,  selama permintaan informasi yang dibutuhkan tersebut tidak termasuk dalam kategori informasi yang dikecualikan," tegasnya.

Pada agenda peresmian kantor PPID yang bertempatan dengan HUT RI ke 80 Tahun tersebut, Dirut Gusti Candra mengawali pidatonya dengan mengucapkan selamat Dirgahayu Republik Indonesia, kepada seluruh tamu undangan yang hadir.  

(RN / Ef)

Serasinews.com,;Zikir (ذِكْرُ الله) merupakan salah satu amalan yang sangat dianjurkan dalam Islam. Ia bukan sekadar lantunan lisan, tetapi juga pengingat hati agar selalu terhubung dengan Allah ﷻ. Dalam Al-Qur’an, zikir disebut sebagai amalan yang menenangkan jiwa dan mendekatkan seorang hamba kepada Rabbnya. Allah berfirman:

ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ ٱللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ ٱللَّهِ تَطْمَئِنُّ ٱلْقُلُوبُ

"(Yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram."

(QS. Ar-Ra’d [13]: 28)

Namun, muncul pertanyaan penting: Kapankah waktu terbaik untuk berzikir?

Berikut penjelasan rinci mengenai waktu-waktu yang paling utama untuk memperbanyak zikir menurut Al-Qur’an, Hadis, dan penjelasan para ulama.

1. Setiap Saat (Tanpa Batasan Waktu)

Sesungguhnya, zikir tidak dibatasi oleh waktu tertentu. Seorang muslim diperintahkan untuk mengingat Allah kapan pun dan di mana pun. Allah ﷻ berfirman:

ٱلَّذِينَ يَذْكُرُونَ ٱللَّهَ قِيَـٰمًۭا وَقُعُودًۭا وَعَلَىٰ جُنُوبِهِمْ

"(Yaitu) orang-orang yang mengingat Allah sambil berdiri, duduk, atau berbaring."

(QS. Ali ‘Imran [3]: 191)

Ayat ini menegaskan bahwa zikir tidak terikat oleh kondisi atau keadaan. Baik dalam keadaan sehat, sakit, sibuk, ataupun senggang, seorang mukmin dianjurkan untuk senantiasa mengingat Allah.

2. Di Waktu Pagi dan Petang

Salah satu waktu yang paling ditekankan dalam berzikir adalah pagi dan petang. Rasulullah ﷺ mengajarkan banyak doa dan zikir yang dibaca setelah terbit fajar hingga terbit matahari, serta setelah asar hingga terbenam matahari.

Allah ﷻ berfirman:

فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ قَبْلَ طُلُوعِ ٱلشَّمْسِ وَقَبْلَ ٱلْغُرُوبِ

"Maka bertasbihlah dengan memuji Tuhanmu sebelum terbit matahari dan sebelum terbenamnya."

(QS. Qaf [50]: 39)

Zikir pagi-petang menjadi benteng perlindungan dari segala keburukan, menenangkan hati, dan menambah keberkahan waktu.

3. Setelah Menunaikan Salat Fardhu

Waktu berikutnya yang sangat utama adalah setelah selesai salat fardhu. Rasulullah ﷺ mencontohkan bacaan tasbih (سُبْحَانَ الله), tahmid (الْحَمْدُ لِلَّه), dan takbir (اللهُ أَكْبَر) masing-masing 33 kali setelah shalat.

Allah ﷻ berfirman:

فَإِذَا قَضَيْتُمُ ٱلصَّلَوٰةَ فَٱذْكُرُوا۟ ٱللَّهَ قِيَـٰمًۭا وَقُعُودًۭا وَعَلَىٰ جُنُوبِكُمْ

"Maka apabila kamu telah menyelesaikan shalatmu, ingatlah Allah di waktu berdiri, duduk, dan berbaring."

(QS. An-Nisa [4]: 103)

Ini menunjukkan bahwa zikir adalah penyempurna shalat yang menjaga hati tetap hidup.

4. Waktu Sahur dan Sepertiga Malam Terakhir

Sepertiga malam terakhir merupakan waktu mustajab untuk berdoa, beristighfar, dan berzikir. Para hamba Allah yang shaleh dicirikan sebagai orang-orang yang bangun di waktu sahur untuk beristighfar.

Allah ﷻ berfirman:

وَبِٱلۡأَسۡحَارِ هُمۡ يَسۡتَغۡفِرُونَ

"Dan pada waktu sahur mereka memohon ampun (kepada Allah)."

(QS. Az-Zariyat [51]: 18)

Inilah waktu yang penuh ketenangan, ketika dunia masih sunyi, doa dan zikir seorang hamba lebih mudah diangkat ke langit.

5. Ketika Mendapat Nikmat atau Musibah

Zikir tidak hanya terbatas pada ritual harian, tetapi juga harus hadir dalam setiap peristiwa hidup. Saat mendapat nikmat, seorang mukmin dianjurkan untuk bersyukur dengan memuji Allah. Sebaliknya, ketika ditimpa musibah, ia diperintahkan untuk bersabar dan tetap mengingat Allah.

Allah ﷻ berfirman:

ٱلَّذِينَ إِذَآ أَصَـٰبَتْهُم مُّصِيبَةٌۭ قَالُوٓا۟ إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّآ إِلَيْهِ رَٰجِعُونَ

"(Yaitu) orang-orang yang apabila ditimpa musibah, mereka berkata: Sesungguhnya kami milik Allah dan kepada-Nya kami kembali."

(QS. Al-Baqarah [2]: 156)

Penutup

Dari uraian di atas, jelas bahwa waktu terbaik untuk berzikir adalah sepanjang hidup, kapan pun dan di mana pun. Namun, terdapat waktu-waktu yang memiliki keutamaan khusus, yaitu pagi dan petang, setelah shalat fardhu, sepertiga malam terakhir, serta ketika mendapat nikmat maupun musibah.

Zikir adalah cahaya hati, ketenangan jiwa, sekaligus pelindung dari godaan dunia. Semakin sering kita berzikir, semakin dekat pula kita dengan Allah ﷻ.

Serasinews.com,;Dharmasraya – Langkah tegas diambil Bupati Dharmasraya, Annisa Suci Ramadhani, setelah menerima laporan audit internal yang mengungkap praktik penyelewengan anggaran daerah dengan nilai hampir menembus Rp600 juta. Seorang Aparatur Sipil Negara (ASN) berinisial BY, yang menjabat sebagai Kuasa Bendahara Umum Daerah (BUD), resmi dilaporkan ke Polres Dharmasraya atas dugaan korupsi melalui modus pencairan ganda Surat Perintah Pencairan Dana (SP2D).

Kasus ini mencuat usai Inspektorat Daerah melakukan audit mendalam atas transaksi keuangan pada April–Mei 2025. Hasilnya, ditemukan pola pencairan ganda SP2D di beberapa Organisasi Perangkat Daerah (OPD) dengan indikasi pemalsuan dokumen pencairan. Uang yang seharusnya digunakan untuk program pemerintah diduga mengalir ke pihak yang tidak berhak.

“Tidak ada ruang bagi ASN yang melakukan KKN dan merugikan negara. Meski sudah diingatkan, masih ada yang nekat memalsukan dokumen pencairan,” tegas Annisa, Rabu (13/8).

Audit Internal Jadi Titik Awal

Menurut Bupati Annisa, temuan ini adalah bukti sistem pengawasan internal berjalan efektif. Inspektorat tidak hanya mengungkap kerugian, tetapi juga merekomendasikan langkah hukum.

“Pengelolaan keuangan daerah memiliki pembagian wewenang yang jelas. Dugaan penyimpangan ini bukan kelengahan, tetapi niat sadar melanggar aturan. Fakta ini justru membuktikan sistem pengawasan kita bekerja,” ujar Annisa.

Modus Canggih: SP2D Ganda

Berdasarkan penelusuran Inspektorat, modusnya adalah penerbitan SP2D ganda untuk transaksi yang sama. Dokumen pencairan diubah sehingga sistem menganggapnya sah, padahal merupakan duplikasi dari pencairan sebelumnya.

Sumber internal Pemkab menyebut dugaan keterlibatan lebih dari satu OPD, namun BY dianggap pihak kunci yang memiliki otoritas dan akses penuh terhadap proses pencairan dana.

Kasus di Meja Polisi

Kini penyidik Polres Dharmasraya tengah mengumpulkan bukti fisik dan memeriksa saksi. Jika alat bukti lengkap, penetapan tersangka akan segera diumumkan.

Kapolres Dharmasraya menegaskan:

“Jika bukti cukup, penetapan tersangka akan segera dilakukan.”

Analisis Hukum Boy London: "Ini Masuk Delik Korupsi, Wajib Lapor ke Kejaksaan"

Pakar hukum dan aktivis anti-korupsi, Mukti Ali Kusmayadi Putra, yang akrab disapa Boy London, menilai kasus ini jelas memenuhi unsur tindak pidana korupsi sebagaimana diatur dalam Pasal 2 dan 3 UU Nomor 31 Tahun 1999 jo. UU Nomor 20 Tahun 2001 tentang Pemberantasan Tindak Pidana Korupsi.

“Jika benar ada pencairan ganda SP2D dan pemalsuan dokumen, ini masuk kategori fraud yang disengaja. Nilainya signifikan, kerugiannya nyata, dan motifnya jelas memperkaya diri atau orang lain. Dalam konteks hukum, ini straightforward corruption,” ujarnya tegas.

Boy London juga memberikan saran strategis kepada Bupati Annisa:

“Jangan hanya berhenti di laporan polisi. Karena ini menyangkut keuangan negara, idealnya juga dilaporkan ke Kejaksaan Negeri atau Kejaksaan Tinggi. Jaksa memiliki kewenangan penuh menangani dugaan korupsi berdasarkan UU Tipikor, bahkan sebelum ada audit BPK. Ini akan mempercepat proses penindakan.”

Pandangan Mahdiyal Hasan: "Integritas ASN Harus Dipulihkan"

Praktisi hukum sekaligus alumni Universitas Andalas, Mahdiyal Hasan, SH, MH, menilai kasus ini bukan sekadar pelanggaran administratif, melainkan kejahatan serius yang merusak trust publik terhadap birokrasi.

“ASN itu ujung tombak pelayanan negara. Ketika mereka justru bermain di area abu-abu, apalagi mengutak-atik SP2D, itu bukan lagi pelanggaran internal, tapi penghianatan terhadap mandat rakyat,” tegas Mahdiyal.

Ia juga mengingatkan potensi hukuman berat bagi BY jika terbukti:

“Dengan kerugian negara mendekati Rp600 juta, ancaman hukumannya bisa mencapai 20 tahun penjara ditambah denda hingga Rp1 miliar. Ini belum termasuk hukuman tambahan seperti pencabutan hak politik dan pengembalian kerugian negara.”

Pesan Tegas untuk ASN

Bupati Annisa menegaskan, Pemkab Dharmasraya akan berdiri di pihak kebenaran dan tidak melindungi pelanggar.

“Saya pastikan kasus ini tuntas, agar publik tahu kami berpihak pada kebenaran.”

Kasus BY kini menjadi sorotan publik di tengah upaya Pemkab Dharmasraya memperkuat tata kelola keuangan yang transparan dan akuntabel. Publik menanti, apakah saran para pakar hukum untuk melibatkan kejaksaan akan diikuti demi memastikan proses hukum berjalan cepat dan tuntas.

(mond) 

Serasinews.com,;Sakit adalah ujian yang tak pernah diinginkan oleh siapa pun, namun menjadi bagian dari perjalanan hidup setiap manusia. Saat tubuh melemah, aktivitas terbatas, dan rasa nyeri menyergap, hati pun terasa rapuh. Dalam kondisi seperti ini, doa menjadi pelabuhan terakhir—sebuah jembatan antara hamba yang lemah dengan Sang Maha Penyembuh, Allah Subḥānahu wa Taʿālā.

Bagi seorang Muslim, berdoa bukan hanya permintaan untuk sembuh secara fisik, tetapi juga untuk menguatkan jiwa, menenangkan hati, dan meneguhkan iman. Rasulullah ﷺ sendiri mengajarkan doa-doa khusus yang penuh makna untuk memohon kesembuhan.

Berikut adalah kumpulan doa kesembuhan yang dapat dibaca untuk diri sendiri, keluarga, atau orang yang sedang sakit, dilengkapi dengan makna dan sumbernya.

1. Doa Kesembuhan yang Diajarkan Rasulullah ﷺ

Doa ini diriwayatkan dalam Shahih Muslim ketika Nabi ﷺ menjenguk orang sakit.

Bahasa Arab:

اَللّٰهُمَّ رَبَّ النَّاسِ أَذْهِبِ الْبَأْسَ، اِشْفِ وَأَنْتَ الشَّافِي، لَا شِفَاءَ إِلَّا شِفَاؤُكَ، شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقَمًا

Transliterasi:

Allāhumma Rabban-nāsi, adzhibil-ba’sa, isyfi anta asy-Syāfī, lā syifā’a illā syifā’uka, syifā’an lā yugādiru saqaman.

Terjemahan:

"Ya Allah, Tuhan seluruh manusia, hilangkanlah penyakit ini, sembuhkanlah, Engkaulah Yang Maha Penyembuh. Tidak ada kesembuhan kecuali kesembuhan dari-Mu, kesembuhan yang tidak meninggalkan penyakit sedikit pun."

Makna & Keutamaan:

Doa ini mengajarkan kita untuk mengakui bahwa Allah-lah satu-satunya sumber kesembuhan. Kalimat "lā syifā’a illā syifā’uka" mengandung makna totalitas tawakal: segala obat, perawatan, dan usaha hanyalah sebab, sedangkan hasilnya sepenuhnya dari Allah.

2. Doa Memohon Perlindungan dan Kesembuhan

Diajarkan Rasulullah ﷺ untuk membaca saat merasa sakit pada bagian tubuh tertentu.

Bahasa Arab:

ضَعْ يَدَكَ عَلَى الَّذِي تَأَلَّمَ مِنْ جَسَدِكَ وَقُلْ: بِسْمِ اللَّهِ (ثَلَاثًا)، وَقُلْ سَبْعَ مَرَّاتٍ: أَعُوذُ بِاللَّهِ وَقُدْرَتِهِ مِنْ شَرِّ مَا أَجِدُ وَأُحَاذِرُ

Transliterasi:

Da‘ yadaka ‘ala alladzī ta’allama min jasadika wa qul: Bismillāh (tsalātsan), wa qul sab‘a marrātin: A‘ūdzu billāhi wa qudratihi min syarri mā ajidu wa uhādziru.

Terjemahan:

"Letakkan tanganmu pada bagian tubuh yang sakit, lalu ucapkan: 'Bismillah' (tiga kali), kemudian ucapkan tujuh kali: 'Aku berlindung kepada Allah dan kekuasaan-Nya dari keburukan apa yang aku rasakan dan aku khawatirkan.'"

Makna & Keutamaan:

Doa ini menggabungkan pengobatan spiritual dengan sentuhan fisik, mengajarkan kita untuk menghadirkan kesadaran penuh bahwa kekuatan Allah mampu menyingkirkan segala rasa sakit.

3. Doa Nabi Ayyub ‘Alaihissalām saat Sakit

Kisah Nabi Ayyub adalah teladan kesabaran menghadapi penyakit yang berat.

Bahasa Arab (QS. Al-Anbiyā’ ayat 83):

وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَىٰ رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ

Transliterasi:

Wa Ayyūba idz nādā rabbahū annī massaniya adh-dhurru wa anta arḥamu ar-rāḥimīn.

Terjemahan:

"Dan (ingatlah kisah) Ayyub ketika dia berdoa kepada Tuhannya: 'Sesungguhnya aku telah ditimpa penyakit, dan Engkaulah Tuhan Yang Maha Penyayang di antara semua penyayang.'"

Makna & Keutamaan:

Doa ini mengajarkan kerendahan hati dan pengakuan penuh bahwa Allah adalah sumber rahmat. Tidak ada keluhan panjang, hanya pengakuan akan kelemahan diri dan pujian kepada Allah.

4. Doa Keselamatan dan Kesehatan Umum

Doa ini untuk memohon perlindungan dari penyakit sebelum datangnya musibah.

Bahasa Arab:

اَللّٰهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْبَرَصِ، وَالْجُنُونِ، وَالْجُذَامِ، وَمِنْ سَيِّئِ الْأَسْقَامِ

Transliterasi:

Allāhumma innī a‘ūdzu bika minal-barashi, wal-junūni, wal-judzāmi, wa min sayyi’il-asqām.

Terjemahan:

"Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari penyakit belang, gila, lepra, dan dari segala penyakit yang buruk."

Makna & Keutamaan:

Ini adalah doa preventif, mengajarkan kita untuk berdoa sebelum musibah datang, karena kesehatan adalah nikmat yang sering baru terasa berharganya ketika hilang.

5. Doa Memohon Kekuatan dan Kesabaran Saat Sakit

Tidak semua penyakit langsung sembuh; kadang, yang dibutuhkan adalah kesabaran dan keteguhan hati.

Bahasa Arab (QS. Al-Baqarah: 286):

رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ ۖ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا ۚ أَنتَ مَوْلَانَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ

Transliterasi:

Rabbanā lā tu’ākhidznā in nasīnā aw akhṭa’nā, rabbanā wa lā taḥmil ‘alainā iṣran kamā ḥamaltahū ‘alallażīna min qablina, rabbanā wa lā tuḥammilnā mā lā ṭāqata lanā bih, wa‘fu ‘annā, waghfir lanā, warḥamnā, anta maulānā fansurnā ‘alal-qaumil-kāfirīn.

Terjemahan:

"Ya Tuhan kami, janganlah Engkau hukum kami jika kami lupa atau kami bersalah. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau bebankan kepada kami beban yang berat sebagaimana Engkau bebankan kepada orang-orang sebelum kami. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau pikulkan kepada kami apa yang tidak sanggup kami memikulnya. Maafkanlah kami, ampunilah kami, rahmatilah kami. Engkaulah pelindung kami, maka tolonglah kami menghadapi orang-orang kafir."

Makna & Keutamaan:

Ayat ini memberi kekuatan mental dan spiritual untuk menghadapi ujian, termasuk sakit. Memohon agar Allah tidak memberikan beban melebihi kemampuan kita adalah bentuk tawakal yang mendalam.

Penutup

Doa-doa di atas bukan sekadar rangkaian kata, melainkan senjata hati yang menghubungkan kita dengan Allah. Kesembuhan sejati bukan hanya pulihnya tubuh, tetapi juga tenangnya jiwa dan semakin dekatnya kita pada Sang Pencipta.

Sakit dapat menjadi penghapus dosa, sebagaimana sabda Rasulullah ﷺ:

"Tidaklah seorang Muslim tertimpa penyakit, kesedihan, atau kegelisahan—bahkan duri yang menusuknya—melainkan Allah akan menghapus sebagian dosa-dosanya." (HR. Bukhari & Muslim)

Maka, selain berdoa dan berikhtiar, jadikanlah setiap rasa sakit sebagai pengingat bahwa kita hanyalah hamba yang lemah, dan Allah-lah sebaik-baik tempat bergantung.

(RN) 

Serasinews.com,;Hujan adalah salah satu tanda kebesaran Allah yang paling nyata. Ia turun dari langit membawa kehidupan, menyuburkan tanah yang kering, dan menghidupkan kembali tumbuhan yang layu. Dalam Al-Qur’an, Allah sering menjadikan hujan sebagai simbol rahmat dan bukti kekuasaan-Nya untuk menghidupkan yang mati.

Allah ﷻ berfirman:

وَهُوَ الَّذِي يُنَزِّلُ الْغَيْثَ مِن بَعْدِ مَا قَنَطُوا وَيَنشُرُ رَحْمَتَهُ ۚ وَهُوَ الْوَلِيُّ الْحَمِيدُ

“Dan Dialah yang menurunkan hujan setelah mereka berputus asa, dan menyebarkan rahmat-Nya. Dialah Pelindung dan Maha Terpuji.”

(QS. Asy-Syura: 28)

Ayat ini mengingatkan kita bahwa hujan bukan hanya fenomena alam biasa, tetapi juga wujud kasih sayang Allah yang datang setelah masa-masa sulit, membawa harapan baru dan keberkahan bagi bumi dan penghuninya.

Doa Saat Turun Hujan yang Diajarkan Nabi ﷺ

Rasulullah ﷺ memberikan tuntunan sederhana namun penuh makna ketika melihat hujan turun. Dari Ummul Mukminin ‘Aisyah radhiyallahu ‘anha, beliau berkata:

إِنَّ النَّبِيَّ ﷺ كَانَ إِذَا رَأَى الْمَطَرَ قَالَ:

اللَّهُمَّ صَيِّبًا نَافِعًا

“Sesungguhnya Nabi ﷺ, ketika melihat turunnya hujan, beliau mengucapkan: Allahumma shayyiban naafi’an (Ya Allah, turunkanlah kepada kami hujan yang bermanfaat).”

(HR. Al-Bukhari, no. 1032)

Doa ini singkat, tetapi sarat makna. Nabi ﷺ tidak hanya memohon hujan, tetapi juga memohon agar hujan itu membawa manfaat, bukan bencana. Ini adalah pelajaran bahwa setiap nikmat bisa menjadi berkah atau sebaliknya, tergantung bagaimana Allah menjadikannya.

Makna “Shayyiban Naafi’an”

Kata "Shayyib" dalam bahasa Arab merujuk pada hujan deras yang turun dari langit. Sedangkan "Naafi’an" berarti yang membawa manfaat, kebaikan, dan keberkahan. Dengan doa ini, seorang muslim mengakui bahwa hujan adalah karunia Allah, namun ia memohon agar karunia itu tidak berubah menjadi ujian berupa banjir, longsor, atau kerusakan.

Ibnu Baththol rahimahullah menjelaskan:

“Hadits ini berisi anjuran untuk berdoa ketika turun hujan, agar kebaikan dan keberkahannya semakin bertambah, begitu pula semakin banyak kemanfaatannya.”

Sementara Al-Khottobi rahimahullah mengatakan:

“Air hujan yang mengalir adalah suatu karunia.”

Maka seorang muslim hendaknya tidak hanya memandang hujan sebagai fenomena fisik, tetapi juga sebagai anugerah spiritual yang patut disyukuri.

Hujan dalam Pandangan Islam: Antara Rahmat dan Ujian

Hujan disebut dalam banyak ayat Al-Qur’an sebagai tanda kasih sayang Allah. Allah ﷻ berfirman:

وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ۖ

“Dan Kami jadikan dari air segala sesuatu yang hidup.”

(QS. Al-Anbiya: 30)

Air adalah sumber kehidupan. Tanpa hujan, manusia, hewan, dan tumbuhan akan binasa. Namun, Islam juga mengajarkan untuk waspada, karena hujan yang terlalu deras dapat menjadi ujian. Itulah sebabnya Nabi ﷺ mengajarkan doa tambahan ketika hujan mulai berlebihan:

اللَّهُمَّ حَوَالَيْنَا وَلَا عَلَيْنَا

“Ya Allah, turunkanlah hujan di sekitar kami, bukan di atas kami (secara berlebihan).”

(HR. Al-Bukhari dan Muslim)

Pelajaran yang Dapat Kita Ambil

Syukur atas Nikmat Allah – Hujan adalah salah satu rahmat yang patut disyukuri, bukan sekadar dinikmati.

Berdoa untuk Kebaikan – Setiap nikmat harus dimohonkan agar membawa manfaat, bukan keburukan.

Menyadari Ketergantungan pada Allah – Hujan mengingatkan kita bahwa hidup dan mati, kesuburan dan kekeringan, semua berada di tangan Allah.

Kesadaran Lingkungan – Hujan adalah bagian dari siklus alam yang harus dijaga keseimbangannya oleh manusia.

Penutup

Setiap kali hujan turun, jangan hanya menatap langit dan merasakan dinginnya butiran air. Ingatlah bahwa itu adalah kiriman rahmat dari Allah ﷻ. Sambutlah hujan dengan hati yang penuh syukur, dan ucapkanlah doa yang diajarkan Nabi ﷺ:

اللَّهُمَّ صَيِّبًا نَافِعًا

“Ya Allah, turunkanlah pada kami hujan yang bermanfaat.”

Karena setiap tetes hujan bisa menjadi pembawa keberkahan atau peringatan, tergantung bagaimana kita menyambutnya.

(RN)

Serasinews.com,;Sumbar --  Setelah meraih Museum Rekor Muri Indionesia (MURI) pada kegiatan Marandang 1000 Kg pada saat Hari Bhayangkara ke 79,  Kepolisian Daerah (Polda) Sumatera Barat (Sumbar) kembali resmi masuk dalam buku Museum Rekor Indonesia (MURI) sebagai penyaji kuliner lobster dengan saus Padang terbanyak di Indonesia, Selasa (12/8/2025).

Tercatat, jumlah lobster yang disajikan di pantai Mapadegat, Kepulauan Mentawai tersebut mencapai 1221 ekor dengan berat 300 kilogram.

Dalam sambutannya, Kapolda Sumbar Irjen Pol Gatot Tri Suryanta mengatakan, bahwa kegiatan ini adalah bentuk kecintaan Polri, Polda Sumbar khususnya untuk Provinsi Sumatera Barat.

“Ini betul-betul murni dari Polda Sumbar,  bagaimana Polri itu hadir untuk masyarakat dan memberikan kontribusi kepada masyarakat sesuai asta cita bapak Presiden RI Prabowo- Gibran.

Lebih lanjut Kapolda Sumbar mengatakan, kegiatan “Sajian Lobster Terbanyak oleh Polda Sumbar, Rancak Bana Mentawai, Seribu Rasa Seribu Cerita”, ini adalah sebagai bentuk upaya Polda Sumbar mengekspos kembali Kepulauan Mentawai secara bersama-sama dengan masyarakat untuk membumingkan, mangguangkan  Mentawai menjadi wisata dunia.   

Kapolda Sumbar menambahkan usai menerima piagam rekor MURI, bahwa pencapaian tersebut menjadi momentum menggali potensi sumber daya alam di Kabupaten Kepulauan Mentawai.

Hal senada disampaikan oleh Wakil Gubernur Provinsi Sumbar Vasco Ruseimy mengatakan,  kegiatan ini bukan sekedar memasak, tapi menjadi wadah promosi Kabupaten Kepulauan Mentawai ditingkat Nasional.

Lebih lanjut ia mengatakan lobster yang dimasak ini berasal dari Perairan Mentawai yang memang kaya di sektor perikanan, yang nantinya setelah dimasak, lobster ini dibagikan ke masyarakat,” jelas Vasco.

Sementara itu, Direktur Operasional Museum Rekor Indonesia MURI, Yusuf Ngadri mengatakan, catatan rekor tersebut juga masuk dalam rekor dunia sebagai sajian lobster terbanyak dengan bumbu Padang. Ia menuturkan, meski terdapat daerah lain, tercatat pernah membukukan rekor MURI dengan jumlah sajian lobster yang lebih banyak, namun belum ada yang diracik dengan saus Padang.

“Kami menyatakan sajian lobster dengan bumbu Padang yang telah terverifikasi sebanyak 1.221 ekor, kami catat sebagai rekor dunia. Ini menjadi rekor dunia, kalaupun ada daerah lain yang pernah menyajikan lobster dengan jumlah yang lebih banyak, pasti bukan dengan saus Padang,” katanya.

Tidak itu saja, Bupati Kepulauan Mentawai, Rinto Wardana mengapresiasi kolaborasi antara Polda Sumbar dengan Pemkab Mentawai yang berhasil menyukseskan acara masak besar seribu lebih lobster bersama Youtuber kondang, Bobon Santoso. Menurutnya, iven kepariwisataan seperti kuliner perlu digiatkan, agar turis mancanegara yang berkunjung ke Mentawai, mengetahui potensi wisata tersebut.

“Acara ini sukses terselenggara berkat kerjasama yang baik dengan Polda Sumbar dan Dinas Perikanan Mentawai, kredit kami berikan kepada para nelayan Mentawai yang berhasil mengumpulkan lobster tersebut hampir satu bulan penuh,” kata Rinto Wardana.(hms) 

Serasinews.com,;Kesehatan adalah nikmat yang sering dilupakan, sampai ia hilang. Islam mengajarkan cara menjaganya, bukan hanya dengan obat, tetapi juga dengan amalan hati, lisan, dan perbuatan.

Dalam Islam, kesehatan tubuh dan jiwa bukanlah semata-mata urusan medis. Ia adalah amanah dari Allah ﷻ yang akan dimintai pertanggungjawaban. Rasulullah ﷺ bersabda:

"Dua kenikmatan yang banyak manusia tertipu karenanya: kesehatan dan waktu luang."

(HR. Bukhari, no. 6412)

Mencegah penyakit jauh lebih baik daripada mengobati, dan Islam memiliki panduan lengkap untuk itu. Berikut 9 amalan yang diyakini dapat menjaga tubuh dari penyakit, baik fisik maupun rohani.

1. Menjaga Kebersihan Diri (Ṭahārah)

Kebersihan adalah pintu pertama kesehatan. Rasulullah ﷺ menegaskan:

"Kebersihan adalah sebagian dari iman." (HR. Muslim, no. 223)

Bersuci dari hadas dan najis, menjaga wudhu, mencuci tangan sebelum makan, serta membersihkan tempat tidur adalah bagian dari pencegahan penyakit.

Allah ﷻ berfirman:

إِنَّ ٱللَّهَ يُحِبُّ ٱلتَّوَّٰبِينَ وَيُحِبُّ ٱلْمُتَطَهِّرِينَ

"Sesungguhnya Allah menyukai orang-orang yang bertaubat dan menyukai orang-orang yang menyucikan diri."

(QS. Al-Baqarah: 222)

2. Mengonsumsi Makanan Halal dan Thayyib

Makanan yang halal secara hukum dan baik secara gizi menjaga tubuh dari penyakit.

Allah ﷻ berfirman:

يَٰٓأَيُّهَا ٱلنَّاسُ كُلُوا۟ مِمَّا فِى ٱلۡأَرۡضِ حَلَٰلًۭا طَيِّبًۭا وَلَا تَتَّبِعُوا۟ خُطُوَٰتِ ٱلشَّيۡطَٰنِ

"Wahai manusia! Makanlah dari apa yang ada di bumi yang halal lagi baik, dan janganlah kamu mengikuti langkah-langkah setan."

(QS. Al-Baqarah: 168)

Makanan halal-thayyib tidak hanya melindungi tubuh dari racun dan penyakit, tetapi juga menjaga hati dari kerusakan spiritual.

3. Menjaga Pola Tidur dan Istirahat

Rasulullah ﷺ memiliki kebiasaan tidur lebih awal dan bangun sebelum fajar. Istirahat yang cukup membantu regenerasi sel dan memperkuat sistem imun.

Allah ﷻ berfirman:

وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا

"Dan Kami jadikan tidurmu untuk istirahat."

(QS. An-Naba’: 9)

4. Berolahraga dan Menggerakkan Tubuh

Islam menganjurkan aktivitas fisik seperti memanah, berkuda, dan berenang. Gerak tubuh memperlancar peredaran darah dan meningkatkan kekuatan fisik. Rasulullah ﷺ bersabda:

"Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah." (HR. Muslim, no. 2664)

5. Rutin Berwudhu

Selain sebagai syarat sah shalat, wudhu memiliki manfaat medis yang besar: membersihkan kotoran, menjaga kelembapan kulit, dan menenangkan pikiran. Rasulullah ﷺ bersabda:

"Barang siapa berwudhu dengan sempurna, maka dosa-dosanya akan keluar dari tubuhnya, bahkan dari bawah kukunya." (HR. Muslim, no. 245)

6. Menjaga Hati dari Stres dan Dendam

Penyakit hati seperti iri, dendam, dan stres dapat melemahkan imun. Islam mengajarkan dzikir, shalat, dan tawakal untuk menenangkan jiwa.

Allah ﷻ berfirman:

أَلَا بِذِكْرِ ٱللَّهِ تَطْمَئِنُّ ٱلۡقُلُوبُ

"Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram."

(QS. Ar-Ra’d: 28)

7. Memperbanyak Sedekah

Sedekah bukan hanya membersihkan harta, tetapi juga mendatangkan perlindungan dari musibah. Rasulullah ﷺ bersabda:

"Obatilah orang-orang sakit di antara kalian dengan sedekah." (HR. Al-Baihaqi, 3/382)

8. Mengonsumsi Madu dan Habatussauda

Rasulullah ﷺ bersabda:

"Kesembuhan itu ada pada tiga hal: sayatan alat bekam, meminum madu, atau pengobatan dengan besi panas..." (HR. Bukhari, no. 5681)

Tentang habbatussauda (jintan hitam), beliau bersabda:

"Habbatussauda adalah obat untuk segala penyakit kecuali kematian." (HR. Bukhari, no. 5687)

9. Memohon Perlindungan Melalui Doa

Doa adalah benteng spiritual. Salah satu doa yang diajarkan Rasulullah ﷺ:

اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَدَنِي، اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي سَمْعِي، اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَصَرِي

"Ya Allah, berilah aku kesehatan pada tubuhku, pendengaranku, dan penglihatanku."

(HR. Abu Dawud, no. 5090)

Kesehatan dalam Islam adalah kombinasi antara usaha lahir seperti menjaga pola makan dan kebersihan, serta usaha batin seperti dzikir, doa, dan sedekah. Dengan menjalankan 9 amalan ini, insya Allah tubuh akan lebih kuat menghadapi penyakit, dan jiwa pun tetap tenang.

Sebagaimana firman Allah ﷻ:

وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ

"Dan apabila aku sakit, Dialah (Allah) yang menyembuhkanku."

(QS. Asy-Syu’ara: 80)

(***)